30元自助餐菜谱？
30元/位饮料3种橙汁酸梅汤奶茶粥类3种黄斤小米粥滕州粥辣汤水果4种西瓜圣女果绿萝卜海黄瓜自腌咸菜4种菜根香糖蒜拌老虎菜峄城酱豆中式凉菜6种炸花生米千层猪耳菠菜银耳拌蛋皮微山湖咸鸭蛋望庄豆腐干炝黄瓜条热菜6种五彩丝淋金针菇香辣菜花芹菜滑炒肉丝油淋娃娃菜香椿野菜炒鸡蛋土豆元葱炒肉片面包2种原味土司全麦面包主食10种肉蒸包素蒸包花卷小馒头杂粮包炒饭炒面油条单饼馓子煎饼土特产4种蒸玉米,蒸毛芋头,蒸土豆,蒸红薯
这个价格如果是做活动的话，还是挺靠谱。如果一直都是这个价格，那么这个自助餐90%以上肯定是素食，也许食物也不会特别多，如果是和牛排一起购买，除了牛排自助的费用是30元，性价比也许不会特别高，没有做活动优惠。
不过30能够吃到自助应该满足，毕竟现在物价很贵。
如何在30天内减掉10公斤，饮食如何搭配？
我只有过60天减掉10公斤并且不反弹。30天需要的毅力和勇气还有时间消耗有点大。
作为一个成家有娃的男人来讲，家庭很重要，顾好家之后才能腾出时间去进行其他事情。而作为一个上班族，朝八晚六之外就只有两条路，一是早起，二是晚上。一般早起很困难，减肥的起初孩子还没有上学，我是保持六点起床六点半出门走路10公里上下班。效果不大，将很多指标拉到健康线水平。之后孩子要去幼儿园只能晚上加练。每周一四七三天踢足球两小时。二三五六保持至少跑两次五公里，其余作无氧核心力量部分。当然，餐饮早上吃饱，中午吃饱。晚上牛奶。中午一定要吃饱否则你挨不到晚上。至于什么戒油腻什么的，尽量少吃吧，能管得住自己的嘴的人是很可怕的。坚持住就好
你减肥略有点心急了，朋友
先不谈饮食搭配，你即便绝食30天，也减不掉10公斤体重
一公斤脂肪里边有热量7700大卡，10公斤脂肪77000大卡
加上你的基础代谢1200到1500大卡上下，咱们取中间值1300大卡吧
也就是说，你在30天内能够做到：
3.而且你还得保证活着
这样的情况，你一个月的总计能量亏空是84000大卡，差不多刚刚达到你减肥的目标……
三十到四十斤的猪一天吃多少？
30~40斤的小猪每天3餐或者4餐看个人安排，这个阶段的小猪一天大约吃1公斤重的风干饲料，30斤时少点，0.75公斤以上，40斤时多点1公斤多点。
30斤的小猪正在快速生长阶段，对饲料蛋白质要求较高，单独喂饲料的效果比较好，另外再加玉米粉的话会减慢猪的生长速度，所以不建议除了小猪料再添加玉米粉喂小猪。
另外一头猪的日***食量为其体重的3%左右,也就是说30斤的小猪一天吃一斤料左右,分3顿就是一顿3两3,具体以投料半小时内吃完为宜。
30到40仔猪一天的***食量应当在2斤左右。仔猪的***食量与体重相关，只需要控制在体重的5%左右即可。需要注意，猪仔在达到40斤左右时基本已度过断奶适应期，饲养者可以调整喂食次数，每天喂食三次即可。同时在饲料的选择上，可以用中猪饲料，这样可以有效促进仔猪的生长发育。
