400斤锻炼方法,400斤如何减肥 一个400斤的人，如何开始减肥？一个400斤的人，如何开始减肥？咋没人回答？简单给你说下。你目前体重那么大，运动方面就小强度有氧即可。健康饮食+小强度运动+时间+耐心扔掉汉堡薯片可乐什么的垃圾食品。每顿饭都吃优质的食... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-23 /3 阅读
男士运动 锻炼方法视频 男生怎么锻炼臀大肌？男生怎么锻炼臀大肌？ 1，跳蹲(Burpees)这是一个经典的肌肉增强练习目标：臀大肌及身体其他部位这个三动作组合的运动，可以给臀大肌多次的强刺激。 a，开始于俯卧撑的位置，保持身体笔直。 b，收... cysgjj /锻炼方法 /2024-08-14 /4 阅读
田园风光小区健身器材 晒一晒你周围的美景图片，有吗？晒一晒你周围的美景图片，有吗？谢邀。意行君工作驻地位于钦州山区一个小村里，路边是青黄色的田园风光！在工作路基附近有几处小荷塘，白色盛开的荷花亭亭玉立，金黄色的蕊丝让人爱恋不已！驻地后面不... cysgjj /健身器材 /2024-07-12 /17 阅读
2022健身饮食计划图 谁有家庭日常的美食图片，能否分享一下？谁有家庭日常的美食图片，能否分享一下？我家的家常菜第一幅图片是虾仁，将虾仁剥了壳处理好后用料酒、盐，胡椒粉腌制十五分钟，和淀粉、面包糠抓匀，在油锅里炸至金黄即可，外酥里嫩，有没有... cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /23 阅读
臀大肌锻炼方法康复 男生怎么锻炼臀大肌？男生怎么锻炼臀大肌？ 1，跳蹲(Burpees)这是一个经典的肌肉增强练习目标：臀大肌及身体其他部位这个三动作组合的运动，可以给臀大肌多次的强刺激。 a，开始于俯卧撑的位置，保持身体笔直。 b，收... cysgjj /锻炼方法 /2024-03-28 /22 阅读
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