有氧健身怎么饮食 16+8饮食法加有氧运动会瘦吗？每天有氧50分钟，力量训练一个小时，饮食清淡，两个月瘦了四两，体脂率还高了，这是为什么呢？进入减肥平台期了，饮食已经控制得够低了，也坚持一周三次去健身房健身，是无氧加有氧运动，该怎么突... cysgjj /健身饮食 /2025-04-06 /32 阅读
跳绳无氧健身器材 ,跳绳无氧健身器材有哪些 无氧跳绳有氧跳绳是什么？跳绳多快叫无氧运动？跳绳是有氧运动还是无氧运动，跳绳是什么运动？跳绳是有氧还是无氧运动？无氧跳绳有氧跳绳是什么？无氧跳绳主要是指快速、高强度、持续时间较短的跳绳方式。在这种情况下，身体主要依靠... cysgjj /健身器材 /2025-04-05 /27 阅读
健身器材每次练多久 ,健身器材每次练多久合适 在健身房锻炼一年半了，每周练四到五次的器材加跑步半小时，体重还是不下降是为什么？去健身房锻炼，不为变成型男只是为了减重，练一个半小时，有氧和器械时间各半可以吗？在健身房锻炼一年半了，每周练四到五次的器材加跑步半小时，... cysgjj /健身器材 /2025-04-01 /22 阅读
泳池水下健身器材 ,泳池水下健身器材厂家 去带游泳池的健身房锻炼，如何安排器械力量训练和游泳？泳池必备救生器材？去游泳池游泳必备用品？石岐游泳馆有健身器材吗？去带游泳池的健身房锻炼，如何安排器械力量训练和游泳？我接触的第一个健身房就是带泳池的健身房，当时是为... cysgjj /健身器材 /2025-03-26 /26 阅读
如何利用健身器材减肥瘦身 健身房器械锻炼，增肌减脂如何做到非常有效果科学合理搭配？健身房减肥最快的器材？在家用什么器械减脂比较好？健身房器械锻炼，增肌减脂如何做到非常有效果科学合理搭配？健身房器械健身，如何做到非常有效科学合理搭配，器械健身是... cysgjj /健身器材 /2025-03-24 /27 阅读
健身没有改变饮食 运动了一个半月，也调节加控制饮食体重没有变化，怎么回事？运动了一个半月，也调节加控制饮食体重没有变化，怎么回事？运动方式不对，饮食结构不合理。话说回来别太关注体重，而是身体成分上，也就是体脂率。既然你提出了这个问题，... cysgjj /健身饮食 /2025-03-07 /23 阅读
健身有氧饮食搭配 在做无氧运动和有氧运动之前，分别要吃什么食物？每天有氧50分钟，力量训练一个小时，饮食清淡，两个月瘦了四两，体脂率还高了，这是为什么呢？每天半小时无氧加40分钟有氧，饮食也比以前吃的少，为什么体重没有什么变化？16+... cysgjj /健身饮食 /2025-02-15 /64 阅读
有氧无氧健身器材 什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？首先，运动有有氧运动，但没有绝对的无氧运动，比较专业的运动员或教练，都是不用无氧运动这个概念的。... cysgjj /健身器材 /2025-01-22 /42 阅读
男教练有氧健身器材叫什么 一天器械一天有氧45分钟，还是无氧完之后有氧30分钟？哪个减脂效果好？去健身房锻炼，不为变成型男只是为了减重，练一个半小时，有氧和器械时间各半可以吗？一天器械一天有氧45分钟，还是无氧完之后有氧30分钟？哪个减脂效果... cysgjj /健身器材 /2025-01-17 /41 阅读
胖人每天坚持锻炼方法 280斤的超大基数胖子怎么自己在健身房锻炼减肥？280斤的超大基数胖子怎么自己在健身房锻炼减肥？140公斤的体重基数确实蛮大的，一般体重基数大的人群，关节压力会比较大，所以要做力量训练，增加肌肉稳定关节。减肥不要太快... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-17 /45 阅读
cysgjj
