健身调整饮食后骨重增加了 蛋白质吃多了有很多危害，为什么健身的人每天还补充那么多？蛋白质吃多了有很多危害，为什么健身的人每天还补充那么多？谢谢邀请。蛋白质是生命的物质基础，机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质的参与。因此，它与生命及... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /21 阅读
健身房增肌增肥饮食食谱,健身房增肌增肥饮食食谱大全 健身增肥的同时喝什么补充品比较好？如何在增肌期间进行营养健康的加餐？健身增肥的同时喝什么补充品比较好？1、增肌蛋白粉，为了搭建基础。2、支链氨基酸，防止掉肌肉3、肌酸，提升运动表现4、友情提示:除了喝补剂，平时饮食一... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /35 阅读
学生党一天的健身饮食时间 健身餐每天每顿应该吃多少的量？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？健身餐每天每顿应该吃多少的量？诚邀回答！这个问题无法片面的给你精准的答复！首先，你健身的目的是什么？增肌？减肥？塑形？还是长块？增肌的朋友，建议一天... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /27 阅读
健身一天所需要的饮食时间是多少 健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？你好，我是健身领域的创作者琪琪，很高兴回答你的问题运动后的20-30分钟内可以补充蛋白质，帮助肌肉的增长和恢复，还可... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /34 阅读
健身新手一周饮食计划表,健身新手一周饮食计划表图片 健身期间一日三餐吃什么好？3分练，7分吃，营养健身餐究竟该如何正确搭配？健身期间一日三餐吃什么好？比起健身期间一日三餐，健身“最重要的三餐”更值得关注，健身吃什么很重要，什么时候吃？也同等重要。掌握好时间补充营养会让... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /32 阅读
健身房初学者的饮食食谱 素食健身推荐吃什么呢？素食健身推荐吃什么呢？健身的人来说素食健身食谱具体有哪些呢?很多健身朋友都会认为，要想增加肌肉要想获得强壮的肌肉就一定要多吃肉，其实并不是这样，事实上我们在增肌过程中是离不开一些素食，这些素食在... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /23 阅读
女性健身后一周饮食吃什么,女性健身后一周饮食吃什么好 健身的女生必须要吃蛋白粉吗？健身的女生必须要吃蛋白粉吗？谢邀，不论男女，吃不吃蛋白粉，都取决于饮食量和锻炼的目的。普通人每公斤体重需要1.5-2克蛋白质，超过40岁，建议每公斤体重摄入1.5-2.5克蛋白质。但是每公... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /31 阅读
健身前的一周饮食安排图片,健身前的饮食和禁忌 晚上健身怎么安排饮食？健身初期需要去吃一些健身补剂吗？为什么？晚上健身怎么安排饮食？当你进行任何类型的的剧烈运动时，都会消耗你的糖原，生活在我们肌肉中的AKA碳水化合物，为我们提供能量储备。如果你进行任何类型的阻力训... cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /35 阅读
健身期间的一天饮食表图片 健身的人每天吃几顿饭比较合适？晚上健身怎么安排饮食？健身的人每天吃几顿饭比较合适？健美饮食计划大都会要求你每天吃六餐左右，下面，我将告诉你，为什么要这样安排，以及怎样安排更科学。 为什么要每天吃六餐呢?并不是因为每天... cysgjj /健身饮食 /2024-06-03 /25 阅读
健身初期不注重饮食可以吗,健身不注意饮食会怎样 健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？健身时一定要调整饮食吗？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？并不是这样。一个合理的饮食结构，以及充分的营养补充，他不单单是为了促... cysgjj /健身饮食 /2024-06-03 /28 阅读
cysgjj
