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怎样增强脾和胃的吸收运化功能
花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为长生果。
脾胃吸收不好表现是一种脾胃气虚，就要健脾益气。脾主肌肉、四肢，主运化，脾胃气虚时运化失职，消化功能就不好，不能吸收营养物质。
脾胃不好每天敲打100下2 脾胃不好的症状 脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。脾主升，胃主降，相反相成。
红薯 红薯也是脾胃的贴心小棉袄。它含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。红薯还有益气健脾的作用，能增强脾胃的运化功能。每周吃1-2次红薯，蒸着吃、烤着吃或做成红薯粥都很不错哦！莲藕 莲藕是脾胃养生的宝藏食材。它含有丰富的淀粉酶，能帮助分解食物中的淀粉，减轻脾胃负担。
怎么养脾胃脾为后天之本，脾主升清降浊、运化水谷、营养四肢。脾为气血生化之源，胃主受纳水谷、腐熟水谷。主降，帮助消化，感受风寒湿热等邪。禀赋不足均可引起脾胃运化失常，常会出现消瘦、疲乏无力、饮食纳差、腹部胀痛等临床症状。治疗：健脾、益气、除痰、化湿。建议：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜。
中医还有一种非常简单的按摩方法，可以调理脾虚。可以***足三里穴位，足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，***托此穴位可以加强机体的代谢，促进胃肠的蠕动，可以增强脾胃的功能。如果能够坚持每日***足三里穴5~10分钟，有非常好的效果。
（图片来源网络，侵删）
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