初学者健身后的饮食要求是什么 训练后，除了乳清蛋白粉还需要吃鸡胸肉和牛肉吗？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？训练后，除了乳清蛋白粉还需要吃鸡胸肉和牛肉吗？你好，我是Max7Day形体管理的大G！训练后，喝了蛋白粉还需要吃鸡肉或牛肉嘛？其实，我们... cysgjj /健身饮食 /2024-06-03 /28 阅读
健身后一天饮食搭配时间 晚上健身后可以正常进食吗？晚上健身怎么安排饮食？晚上健身后可以正常进食吗？晚上健身后可以吃东西吗对于晚上健身后可不可以吃东西这个问题，不同的人有不同的要求，如果是为了减肥而健身的话那么在晚上健身之后最好就不要再吃东西... cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /68 阅读
健身运动员饮食规律表 增肌时三餐的饮食应该怎么安排？60Kg的瘦子想练出肌肉，不吃补剂，一天要吃多少肉才够？增肌时三餐的饮食应该怎么安排？俗话说:“三分靠练，七分吃”想要很好的达到自己的理想身材，不仅要练，而且还得靠吃。那么对于健身的人，... cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /25 阅读
居家健身小白一周饮食食谱 晚上健身结束后，吃什么比较好？晚上健身结束后，吃什么比较好？我四点半吃两片全麦面包，五点下班吃一只香蕉，五点半到健身房，一个小时无氧，半个小时有氧，练到七点半，回家，八点冲30g纯燕麦片打底，然后吃四到五个蛋白，九点... cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /21 阅读
控制饮食三天健身有用吗 控制饮食加运动三天为什么体重一点都没变？减肥才三天，想吃肉怎么办？控制饮食加运动三天为什么体重一点都没变？朋友。减肥最重要的是什么。一是毅力。二是科学的方法。你坚持一天两天没有效果。那你坚持到一周两周在看。一周两周也... cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /31 阅读
运动健身第二天饮食,运动健身第二天饮食注意事项 健身后适合吃的食物有哪些？目前在练肌肉，应该在健身当天补充蛋白质还是第二天？饮食方面应该如何合理的搭配？健身后适合吃的食物有哪些？1.蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有... cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /22 阅读
健身期间的一天饮食安排表 健身主要吃什么？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包，中午正常饮食可以增肌不增加脂肪吗？健身主要吃什么？稍微有点常识的人都知道，健身其实就是一个撕裂肌肉让其重新长起... cysgjj /健身饮食 /2024-06-02 /32 阅读
健身饮食的四大误区包括 健身后，常见的错误饮食习惯有哪些？增肌期间饮食问题？健身后，常见的错误饮食习惯有哪些？感谢邀请！我是无心。健身后有哪些错误的饮食习惯？在激烈的健身训练结束后，身体的热能消耗非常大，所以健身完后身体需要补充能。但并不是... cysgjj /健身饮食 /2024-06-01 /28 阅读
健身前后一天的饮食安排,健身前后一天的饮食安排是什么 健身完已经是晚上7点了，然后再吃晚饭，这样会不会发胖？健身完已经是晚上7点了，然后再吃晚饭，这样会不会发胖？健身完已经七点了，再吃晚饭会不会发胖，取决于你的一整天的消耗是否大于摄入以及晚餐的食物搭配。很多健身的朋友在... cysgjj /健身饮食 /2024-06-01 /23 阅读
健身一天的正确饮食表 健身时应该怎样搭配营养餐？每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？健身时应该怎样搭配营养餐？175克鸡胸肉233千卡，200克水煮菜大概40千卡，2个中等大小苹果大概180 到200千卡。单纯你这个搭配可以用在晚... cysgjj /健身饮食 /2024-06-01 /30 阅读
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