作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食应该注意什么,健身饮食应该注意什么好

晚上健身怎么安排饮食？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？晚上健身怎么安排饮食？首先需要确定的是，健身的目的是减脂还是增肌。如果是...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /77 阅读

健身学生每天该如何搭配饮食？一个瘦的大学生如何不健身，快速增肥？健身学生每天该如何搭配饮食？健身的人都知道“三分练，七分吃”。但是对于在校大学生来说，条件不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /91 阅读

腰肌怎么锻炼？腰肌怎么锻炼？需要开始坐，双腿靠近，直，身体慢慢向前弯曲，背部必须稍微弯曲，用手触摸你的双脚。整个运动应该是舒缓的，。然后我们需要慢慢恢复原状...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-04 /77 阅读

什么运动对长高最有效果？什么运动对长高最有效果？孩子身高是综合性的原因，不止一项，一般说来，促进孩子长高的三驾马车有饮食，睡眠和运动，这里单挑出运动来说一下...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-04 /81 阅读

健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包，中午正常饮食可以增肌不增加脂肪吗？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包，中午正常饮食可以增肌不增加脂肪...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /102 阅读

上班族，健身减脂，饮食该怎么安排？上班族，健身减脂，饮食该怎么安排？我先说"吃"。想要保持健康的人，最好学会做简餐。简餐不代表吃得不好，...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /87 阅读

如何系统地锻炼身体柔韧性？如何系统地锻炼身体柔韧性？柔韧性就是你的关节的最大的活动幅度的表现。一般来说锻炼后的主动拉伸，被动拉伸，筋膜放松都可以来达到目的，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-04 /102 阅读

你见过哪些离谱的事儿？你见过哪些离谱的事儿？小王早上起来做早饭，准备在微波炉里热个牛奶，发现微波炉没了，再仔细一看，家里好多小东西都没有了，有点纳闷，细究起...

cysgjj /健身器材 /2024-04-04 /95 阅读

健身后多久补充蛋白质，一般吃哪些食物有助于健身增肌的？健身想增肌，自己怎么做增肌餐，鸡胸肉一定只能水煮还是能煎着吃？健身后多久补充蛋白质，一般吃哪些食物有助...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /83 阅读

你心目中北京排名前十的购物中心有哪些？你知道哪些轰动一时的悬案？你心目中北京排名前十的购物中心有哪些？个人比较偏好有独特风格、适合年轻人购物的购物中心。1....

cysgjj /健身器材 /2024-04-04 /89 阅读