作者 cysgjj 发布的文章

女士健身器材,女士健身器材推荐

有哪些适合女士使用的哑铃呢？家用什么健身器材合适？有哪些适合女士使用的哑铃呢？Emmmmmmm.......其实说实话哑铃这种健身器材适合所有人，区别就在于...

cysgjj /健身器材 /2024-04-05 /193 阅读

锻炼腰椎的动作？如何锻炼腰椎？锻炼腰椎的动作？锻炼腰椎的动作，可以在床上练习一下飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。也可以练习一下五禽戏，八段锦，气功等。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /100 阅读

健身减脂减肥，一周计划如何安排？怎样做好减脂的健身餐？需要哪些材料呢？健身减脂减肥，一周计划如何安排？健身减肥还不如健康减肥，减肥没有那么复杂。首先要先调整...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-05 /144 阅读

健身减脂期间，餐饮应该怎么安排？上班族，健身减脂，饮食该怎么安排？健身前后应该吃什么，吃多少比较好？健身减脂期间，餐饮应该怎么安排？健身减脂期间，你可以增加...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-05 /78 阅读

怎么减掉腿部的肌肉？怎么减掉腿部的肌肉？腿部肌肉想要减掉的话，一般是很难的，你可以试试拉伸的方式来减肌肉。或者你还可以在每晚睡前将两腿竖立靠在墙上，与身体呈...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /89 阅读

户外用品有哪些种类？户外用品有哪些种类？户外包　　登山包,腰包/挂包,旅行包,摄影包,钓鱼包,骑行包,洗漱包,生存包,钱包/卡包,手臂包,防水包,户外冰包　...

cysgjj /健身器材 /2024-04-05 /147 阅读

居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼方式吗？居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼方式吗？疫情使所有人减少出门...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /87 阅读

健身主要吃什么？健身主要吃什么？健身运动期间吃什么营养相对平时来说，大同小异。相同的是都必须确保维持新陈代谢的三大营养物质(蛋白质、糖类、脂类)，水，维生素...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-05 /96 阅读

知名健身器材品牌有什么推荐？知名健身器材品牌有什么推荐？商用施菲性价比可以，家用力动，锐步，施特拉等家用性价比都可以的，我家用是的力动品牌椭圆机天天踩，锻...

cysgjj /健身器材 /2024-04-05 /198 阅读

胖子减脂的健身训练计划有哪些？带有食谱的最好，大神们能给个建议吗？胖子减脂的健身训练计划有哪些？带有食谱的最好，大神们能给个建议吗？下图是我的一位私教会员。...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-05 /113 阅读