作者 cysgjj 发布的文章

冬季健身饮食禁忌

冬天健身好还是夏天健身更好？听说效果不一样，是真的吗？冬天健身好还是夏天健身更好？听说效果不一样，是真的吗？在四季之中，冬天无疑是一个特殊的季节，它以其独特...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-05 /83 阅读

哑铃弯举正确动作怎么做？每天只用哑铃做弯举，坚持下来能锻炼肱二吗？哑铃健身如何能增加体重、练出肌肉？哑铃弯举正确动作怎么做？训练始于评估哑铃弯举为肱二头肌经...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /77 阅读

什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？您好，很高兴为您回答这个问题，是赛普健身导师解鹏。所谓的健身餐，就是能满足健身人...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-05 /79 阅读

单只5kg的哑铃练两个月，能将肱二头肌练到什么程度？哑铃练肱二头肌怎么练效果好？单只5kg的哑铃练两个月，能将肱二头肌练到什么程度？你好，很高兴能够回答你的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /94 阅读

有哪些在家就能做的锻炼？有哪些在家就能做的锻炼？瑜伽就能在家做。我推荐瑜伽的原因有以下几点：一，不需要器械，一张瑜伽垫就搞定。在家有空的时候，随时随地就能练...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /105 阅读

新入职一家医疗器械的销售工作，如何才能做好工作？如何才能做的出色呢？新入职一家医疗器械的销售工作，如何才能做好工作？如何才能做的出色呢？医疗器械行业不是很了...

cysgjj /健身器材 /2024-04-05 /144 阅读

如何锻炼腹肌（生活起居方面和锻炼动作）？第一次练？如何锻炼腹肌（生活起居方面和锻炼动作）？第一次练？　　1. 空中蹬车　　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /79 阅读

踝关节的屈伸训练怎么做？踝关节的屈伸训练怎么做？做勾脚动作，坐位垂腿“勾脚”坐床边，双小腿自然下垂于床外（床必须足够高，使练习中脚跟及重物不能着地），将沙袋...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /96 阅读

腰疼练习哪些瑜伽体式好？现在50岁以上原配夫妻家庭生活都是怎样的？腰疼练习哪些瑜伽体式好？谢邀~这边暂时不推荐体式，本着为你考虑的想法，我说个题外话。练习瑜...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /80 阅读

怎么练三角肌中束？怎么练三角肌中束？三角肌的中束就在肩的中间，锻炼方法有杠铃提拉或者是哑铃侧平飞鸟或者单臂飞鸟单臂侧平举等。建议拿小重量拿3到5公斤的一个重...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-05 /79 阅读