作者 cysgjj 发布的文章

家用小巧健身器材有哪些

只有一副哑铃，如何在家里锻炼胸部肌肉？只有一副哑铃，如何在家里锻炼胸部肌肉？只有亚玲没关系，建议你先做俯卧撑，俯卧撑做完最后做哑铃动作。哑铃作为辅助动作。俯...

cysgjj /健身器材 /2024-04-04 /92 阅读

如果只能买一个健身器械在家里健身用，那么买什么最好？性价比最高？在家健身，适合买哪些健身器材？如果只能买一个健身器械在家里健身用，那么买什么最好？性价比最高...

cysgjj /健身器材 /2024-04-04 /92 阅读

健身和饮食如何搭配减肥？健身和饮食如何搭配减肥？您的一万多步对于常人是比较可以的运动量，但健身减肥，您要掌握两个度，一个是运动的强度，如果普通走路一万多步那...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /76 阅读

健身期间，碳水该怎么摄入？健身期间，碳水该怎么摄入？健身期间保证一天最少200克的碳水食物摄入利于健身，同时还要均衡饮食，这样才能达到健康健身的目的。健身期...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /84 阅读

怎么用一周的时间把臀部练大？怎么用一周的时间把臀部练大？提问的是个女士吧，对臀部美很有追求，也显示自己健康青春。给你支个招吧:1，每天跳舞二个钟头。早晨六十...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-04 /74 阅读

腰肌劳损，该怎么锻炼帮助康复？女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？腰肌劳损，该怎么锻炼帮助康复？腰肌劳损的患者在急性发作期时，是不能够进行腰背肌的锻炼...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-04 /94 阅读

健身期间，吃什么有助于减肥？健身期间，吃什么有助于减肥？多补充蛋白质。健身的时候，对蛋白质的需求会增大，所以要及时补充足够的蛋白质，例如有的男生为了健身，就...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-04 /92 阅读

体育用品包括哪些？家用什么健身器材合适？体育用品包括哪些？体育用品主要包括有：1、健身器材、器械;跑步机，踏步机等。2、校园体育器材:鞍马、铅球、标枪、跳高...

cysgjj /健身器材 /2024-04-04 /80 阅读

怎样练小腿？怎样练小腿？平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直，收住小腹，避免尾骨在地上的摩擦。　　2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作1...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-04 /152 阅读

初学CAD如何入门？有哪些可爱的动漫头像？初学CAD如何入门？1、选择合适的软件版本首先需要选择合适的CAD软件版本，什么版本是合适的呢？因人而异，个人认为...

cysgjj /健身器材 /2024-04-04 /88 阅读