作者 cysgjj 发布的文章

哑铃家庭锻炼方法,哑铃家庭锻炼10种方法

网上买哑铃，想自己在家练！怎么练？只有一对哑铃，如何练出饱满圆润的肩膀？关于哑铃锻炼,正确的呼吸方法该怎样？网上买哑铃，想自己在家练！怎么练？志同道合的朋友...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-03 /94 阅读

健身期间，碳水该怎么摄入？健身，不忌口会怎么样？健身怎么吃最合适？健身期间，碳水该怎么摄入？很开心能回答你的问题中等强度、超过2小时的锻炼，补充4-6g/k...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-03 /72 阅读

什么运动增加雄性激素？什么运动增加雄性激素？雄激素包括睾酮、双氢睾酮与雄烯二酮等，其中睾酮的量与生物效能明显大于其他雄激素，故其常作为雄激素的代表。大量的研...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-03 /77 阅读

想减肥，每天的食物热量和运动量该是多少？想减肥，每天的食物热量和运动量该是多少？想减肥，每天的运动等热量消耗，要大于食物的热量摄入！（感谢悟空邀请）一般来说...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-03 /77 阅读

女性想要锻练健身，应该以什么为主呢？麦当劳适合作为健身后的饮食吗？女性想要锻练健身，应该以什么为主呢？您好，关于女性健身训练的建议：女性健身的目标一般分为2...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-03 /86 阅读

怎么练腹肌，多长时间速练？腹肌是不是很难练出来？要如何练？怎么练腹肌，多长时间速练？腹肌作为整个人体的核心区域肌群，相比较其他肌群还是很好练的，但是想要有清...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-03 /83 阅读

本文目录一览：1、饭后总放屁喝胃动力或酸奶可以治疗吗?饭后总放屁喝胃动力或酸奶可以治疗吗?并且还有很多能够帮助大家促进胃肠消化的东西的，吃了酸奶能快...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-03 /116 阅读

腰椎四到五滑脱一度怎么锻炼好？腰椎滑脱能骑自行车吗？腰椎四到五滑脱一度怎么锻炼好？腰椎四到五滑脱一度可以多散步。滑脱没有症状，暂时不需要任何治疗。腰椎一度滑...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-03 /89 阅读

有哪些适合女生业余的锻炼方法？女孩子太瘦怎么健身？如何锻炼盆底肌？有哪些适合女生业余的锻炼方法？女生都爱美，但是却总觉得没有时间锻炼，其实哪怕你在睡觉前做几...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-03 /85 阅读

我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-03 /96 阅读