作者 cysgjj 发布的文章

健身房健身器材大全的名字

在家健身，适合买哪些健身器材？在家健身，适合买哪些健身器材？根据健身目的不同，可以从以下3类健身器材中选择。1.力量类主要适用于希望增肌的男性健美初学者。中...

cysgjj /健身器材 /2024-04-01 /78 阅读

检查出腰椎间盘膨出的人，如何继续打球或者运动？腰突可以做俯卧撑吗？检查出腰椎间盘膨出的人，如何继续打球或者运动？我是针灸大夫，我也有腰突，严重时只能走几十米...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /81 阅读

做什么训练可以最大化增加大腿纬度？做什么训练可以最大化增加大腿纬度？增加大腿围度主要靠大重量深蹲，主要是大重量颈后深蹲和小重量颈前深蹲，其次小重量保加利亚深...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /79 阅读

如何锻炼盆底肌？如何锻炼盆底肌？我们想要锻炼盆底肌的时候，那我们首先要了解一下什么是盆底肌，它是由哪些肌肉来构成，包括它的作用，这样我们就能够很好的来锻炼他...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /73 阅读

拉力器的正确使用方法？拉力器的正确使用方法？1、根据自己的身体状况，选择合适的拉力器，让自己的身体适应。2、如果是一开始，需要根据自己的力量，拆掉部分弹簧，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /83 阅读

健身和控制饮食，能减肥吗？健身期间该如何饮食才能既吃得好又能减脂？健身和控制饮食，能减肥吗？仅靠运动和饮食是可以减肥的。控制饮食包括两个方面，控制饮食摄入热...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-01 /81 阅读

vans和匡威哪个脚感更好？vans和匡威哪个脚感更好？个人认为vans的脚感更好，而且性价比更高，最经典的就是黑色的那款vans，匡威虽然也挺舒服的，但是...

cysgjj /健身器材 /2024-04-01 /87 阅读

晚上健身后饿了吃红薯可以吗？晚上健身后饿了吃红薯可以吗？健身晚上饿了能不能吃红薯这个问题主要还是看你的健身目的。如果你的健身目的是为了增肌，那么健身后，肌纤...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-01 /81 阅读

健身后体检尿酸偏高，不吃牛肉鸡肉鸡蛋，换成喝蛋白粉能不能避免这个问题？健身后体检尿酸偏高，不吃牛肉鸡肉鸡蛋，换成喝蛋白粉能不能避免这个问题？先来了解一下什么...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-01 /82 阅读

健身主要吃什么？健身主要吃什么？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。在健身后，是最需要补充的时刻，不管是增肌还是减肥，还是维持体重。那么在健...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-01 /115 阅读