作者 cysgjj 发布的文章

锻炼背部肌肉的方法,锻炼背部肌肉的方法有

怎么锻炼背部肌肉呢？怎么锻炼背部肌肉呢？背部好不好看，对一个人来说是非常重要的。怎么才算好看呢？波姐认为好看的背部一定要骨架匀称，也没有太多的脂肪，因为这样...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /93 阅读

什么运动瘦的最快？怎样健康快速减肥？什么运动瘦的最快？你好！首先，生活规律，饮食规律，作息规律。由于疫情，大部分人都在家葛优瘫，真的特别容易发胖，我就是一个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /116 阅读

健身减肥遇上平台期，该如何调整锻炼和饮食？健身减肥遇上平台期，该如何调整锻炼和饮食？你是不是也遇到过这种情况，减肥减到一定程度后，无论怎么运动，体重就是降不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-01 /107 阅读

怎么锻炼才能使肩膀变宽？肩部跟哪里一起练比较好？怎么锻炼才能使肩膀变宽？亚洲人肩膀骨架窄，想要宽厚的肩膀是完全可以通过有效锻炼来实现的。针对部位主要是两个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /229 阅读

健身的话要多吃些什么？减脂餐有哪些食材？健身的话要多吃些什么？吃什么，吃多少，要根据自己追求的目标和训练计划及强度有直接关系。我们的身体的增肌和减脂，始终脱...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-01 /101 阅读

什么训练有助于腹部脂肪减少？到健身房想减肚子，可以做哪些项目？什么训练有助于腹部脂肪减少？你这种无奈 217我真是深有体会想当初在大学......咳咳咳好...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /88 阅读

能讲一个真实的案件故事吗？能讲一个真实的案件故事吗？九几年，一对夫妻打了一辆外地黑车到了老家，然后跟司机说，时间太晚，旅途遥远，如不嫌弃在寒舍留宿一夜，明天...

cysgjj /健身器材 /2024-04-01 /84 阅读

徒手能练出胸大肌吗？该怎么练？如何练胸肌？徒手能练出胸大肌吗？该怎么练？关于徒手能否练出胸大肌这个问题，我认为是完全可以的，在没有接触健身这一块的时候，我可...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /92 阅读

在健身房的器械越贵越好吗？哪些器械最招人喜欢？在健身房的器械越贵越好吗？哪些器械最招人喜欢？您好，我是健身教练跃跃健身器械并不是越贵越好，如果是健身房的话，...

cysgjj /健身器材 /2024-04-01 /111 阅读

腰部背部怎么放松拉伸？腰部背部怎么放松拉伸？长期的久坐使得脊椎逐渐僵硬，从而引发各种腰背疾病以及不良姿态，拉伸是改善肌肉僵硬的有效手段，通过拉伸来提高肌肉的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-01 /102 阅读