作者 cysgjj 发布的文章

高强度健身后饮食怎么吃

晚上健身结束后，吃什么比较好？健身过程中，晚饭后运动然后又饿了还吃吗？怎么吃？晚上健身结束后，吃什么比较好？晚上健身结束后吃什么取决于你的身体状况和锻炼目的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /38 阅读

锻炼完的第一餐该怎么吃？健身怎么吃最合适？锻炼完的第一餐该怎么吃？【训练后身体对营养的需求非常高】训练后，身体进行大量消耗就需要一定的营养来为维持供给，我们...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /30 阅读

什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？如何简易搭配健身餐？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？燃烧脂肪，生长肌肉主要是通过健康的饮食和体育锻炼生成启动的，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /34 阅读

练出腹肌是不是先得把饭量降下来？早上6点慢跑40分钟，晚上7点半有氧健身操45分钟，一周4次，每两天休息一次，这样是否有助于减肥？练出腹肌是不是先得把饭量降...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /36 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚接触健身，该如何安排自己的饮食和训练？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？首先，你应该改掉不良的饮食习惯。例如爱吃高热量。健身...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /57 阅读

韩国练习生的训练过程有多苦？他们为什么会控制饮食？东京奥运会上韩国将自备食物，怎么回事？韩国练习生的训练过程有多苦？他们为什么会控制饮食？韩国对于艺人培训这...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /44 阅读

健身训练完毕吃什么食物比较好？锻炼后没有蛋白粉吃，吃什么食物搭配能有效的长肌肉？健身训练完毕吃什么食物比较好？运动后，尤其是超过1小时的运动，一定要及时为身...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /26 阅读

延迟性肌肉酸痛期间吃蛋白粉是否有利于肌肉生长？隔天进行一次快走运动可以减肥吗？有哪些健康的减肥运动？延迟性肌肉酸痛期间吃蛋白粉是否有利于肌肉生长？首先，是有...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /30 阅读

你手机里有哪些堪称神器的App？你手机里有哪些堪称神器的App？堪称神器的软件，这要看你侧重哪方面。嗯，像比如我喜欢拍一些视频的话，头条系列软件就都是神器，...

cysgjj /健身器材 /2024-05-26 /33 阅读

请问神经根型颈椎病怎样锻炼好？颈椎病头晕最好怎么运动？请问神经根型颈椎病怎样锻炼好？神经根型颈椎病患者，在日常生活中，要避免脖子长期保持一个姿势，应该要养成...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-25 /37 阅读