作者 cysgjj 发布的文章

健身后一天饮食搭配表

健身训练完毕吃什么食物比较好？刚练完肌肉可以吃哪些东西呢？健身训练完毕吃什么食物比较好？运动后，尤其是超过1小时的运动，一定要及时为身体补充营养和水分，比如...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /27 阅读

正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比，肌肉差别大吗？正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比，肌肉差别大吗？你好，谢谢邀请。我们在健身的过程中目标不同，所进...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /31 阅读

在家如何用哑铃练胸肌？只有哑铃，怎么锻炼胸肌的上中下三部分肌肉？在家如何用哑铃练胸肌？导语：拥有特别饱满的胸部，对于健身人士来说是非常成功的，因为特别饱满的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /28 阅读

有什么对颈椎病好的锻炼方法？有什么对颈椎病好的锻炼方法？人是脊椎动物，动物就要活动，活动可以舒筋活血增强体魄，提高免疫力减少疾病。既然有好处就要多活动了，如...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /29 阅读

福州有没有健身器材批发市场？在哪里？福州有没有健身器材批发市场？在哪里？福州健身器材省体育中心有销售。福州健身器材最集中的销售的地方是省体育中心，基本上这个...

cysgjj /健身器材 /2024-05-26 /34 阅读

坐骨神经痛应该怎么锻炼？请问坐骨神经痛的锻炼方法有哪些？坐骨神经痛应该怎么锻炼？坐骨神经痛应该怎么锻炼？坐骨神经痛可以通过抬高腿部、挺腰行走，以及适度下蹲...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /38 阅读

小伙伴们，有什么变废为宝的手工作品分享？尽量简单实用哦？女生的哪些常识可能是男生不知道的？小伙伴们，有什么变废为宝的手工作品分享？尽量简单实用哦？1.动物小...

cysgjj /健身器材 /2024-05-26 /41 阅读

健身训练完毕吃什么食物比较好？健身锻炼完之后，如果要长肌肉需要补充碳酸饮料和蛋白质吗？健身学生每天该如何搭配饮食？健身训练完毕吃什么食物比较好？锻炼完后半小...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /37 阅读

运动前到底应该吃不吃，不吃东西就锻炼，减肥的效果会提升吗？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？运动前到底应该吃不吃，不吃东西就锻炼...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /33 阅读

肱二头肌，肱三头肌，三角肌，一周几练，效果最好？肱二头肌的长头和短头，到底怎么练啊，我头都晕了？肱二头肌，肱三头肌，三角肌，一周几练，效果最好？二头肌，三头...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /24 阅读