作者 cysgjj 发布的文章

怎样锻炼胸肌最快最有效的方法视频

怎么瘦胸最快最有效？怎么瘦胸最快最有效？你好！有问这种问题的人实属罕见啊，如果你是位女性我觉得这问题就不必要问吧。要是位男性，问此问题的也是少见啊。既然有此...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /33 阅读

如何在短时间练习公狗腰及翘臀？男孩如何才能练出公狗腰？如何在短时间练习公狗腰及翘臀？论男女，要想练出翘臀，锻炼的动作、组数、次数都是一样的，只是在重量上略有...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /36 阅读

健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？补充蛋白质，适量补充碳水！不要吃猪肉因为猪肉不太被人体所吸收！三分练七分吃，训练后的补充也很重要...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /28 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？运动员怎么吃牛肉？健身时一定要调整饮食吗？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚开始健身的饮食原则能量：以碳水化合物为主，多吃细...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /36 阅读

减肥健身时候晚餐应该吃些什么？健身减脂期间，三餐怎么吃？减肥健身时候晚餐应该吃些什么？主食、肉类、油、蔬菜、水果等都要吃！现在的问题是你不知道哪些该吃多少，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /68 阅读

三角肌的锻炼方法？锻炼手臂三角肌最有效，轻松的方式是什么？三角肌的锻炼方法？方法/步骤我们注意自己的体型的时候，首先要明白肩膀是最明显的一个位置，大家可以看...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /37 阅读

身高一米六五，买什么器械做仰卧起坐比较好？身高一米六五，买什么器械做仰卧起坐比较好？为什么大家都想练仰卧起坐呢？仰卧起坐被多个权威机构叫停不是没有原因的，稍...

cysgjj /健身器材 /2024-05-26 /35 阅读

膝关节炎应该怎么锻炼？锻炼时该注意什么？膝关节炎应该怎么锻炼？锻炼时该注意什么？膝关节炎病人锻炼时应注意膝关节部位不能过度受力，以免加重膝关节炎症状。可以采...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /29 阅读

怎样训练能练出肌肉？居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼方式吗？怎样训练能练出肌肉？谢邀！要想练出一身肌肉其实也不难，关键的是要有恒...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /31 阅读

健身训练完毕吃什么食物比较好？刚练完肌肉可以吃哪些东西呢？健身训练完毕吃什么食物比较好？运动后，尤其是超过1小时的运动，一定要及时为身体补充营养和水分，比如...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /27 阅读