健身激素恢复饮食 ,健身激素恢复饮食注意事项

1. 健身增肌时吃鸡胸肉，会不会因为鸡肉里的激素导致发胖？

健身增肌时吃鸡胸肉，会不会因为鸡肉里的激素导致发胖？

谢邀！首先弄清楚你是要增肌，那么增肌有很多可选的的蛋白质：牛肉，鱼肉，禽肉，植物蛋白，乳蛋白等。其次，若吃了有激素的鸡胸肉，会在一定程度上吸收激素，主要看是什么激素对人体影响的量有多大。再次就是激素长胖也分种类和吃了多少激素，正规渠道购买的鸡胸肉都是正常范围内的饲养鸡。一般不存在激素超标。除非长期，大量摄入超标生长激素才会有影响。最后，只要选择好的来源的食物都不用担心这个问题。