180斤的胖子，如何搭配饮食才能在半年内瘦成一道闪电？不说运动，只说饮食搭配？
早点：七点左右吃：一个半水煮蛋，一碗豆浆(是五色豆的，黄，黑，绿，红，白扁豆)
1片酱牛肉，一碟凉拌蔬菜(包括〈洋***需要用少许盐淹出水把盐水挤干了去除生色味儿〉，黄瓜，青辣椒，香菜，香干)(都切成丝，只放点儿蚝油，一点儿香油)
上午渴了喝白开水
中午：半根黄瓜，或者是不吃，或者是一把香蕉干，或者是只喝温开水
（图片来源网络，侵删）
下午喝温开水，
睌饭：五六左右吃，一根黄瓜，一个不大西红柿
转天早上空腹上称减8两，这个减肥餐也是体重180斤还多点儿的人吃的一天的饭(因人而异)(本人吃这个减肥餐一天减了一斤二两)
（图片来源网络，侵删）
