作者 cysgjj 发布的文章

熬夜人群健身饮食

熬夜会伤身体，健身能强健身体，那我要是熬夜健身呢？熬夜会伤身体，健身能强健身体，那我要是熬夜健身呢？谢谢邀请回答熬夜健身问题，熬夜是超过晚上11点还没入睡就...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /27 阅读

为什么健身餐很难变得好吃？健身餐里最难咽的水煮西兰花，还有更好吃的做法吗？健身爱好者如何为自己制作一份美味营养的加餐？为什么健身餐很难变得好吃？也可以有好吃...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /58 阅读

3个有效的减肚子运动是什么？减肚子上的赘肉运动？3个有效的减肚子运动是什么？这里跟你说一下，没有局部减脂，瘦是整体的，但是有人会先瘦脸，有人先瘦别的地方，每...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-21 /19 阅读

本文目录一览：1、如何安排健身训练和饮食计划2、健身教练需要知道的合理饮食安排...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /17 阅读

对于腰椎间盘突出患者而言，有什么锻炼方式可以减轻或者治愈？对于腰椎间盘突出患者而言，有什么锻炼方式可以减轻或者治愈？您好！不知道您是哪个校区的，北海校区的王...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-21 /25 阅读

本文目录一览：1、男,20岁在健身,早上喝一罐好粥道紫薯味的,我该应该适当吃点什么_百度......

cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /19 阅读

本人176cm，60kg左右，前不久才开始健身，如何制定饮食计划？要增肌，而同时又要减脂，应该制定怎样的健身计划和饮食计划？本人176cm，60kg左右，前...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /43 阅读

如何在十天之内训练到可以做10个引体向上？如何在十天之内训练到可以做10个引体向上？可以采用非疲劳训练法，在家安装一个门槛引体向上杆，可以适应你随时随地做引...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-21 /28 阅读

18岁女生没健身过，想在健身房器械+做动作达到减脂瘦腿练马甲线练翘臀目的，求推荐每日食谱和训练计划？18岁女生没健身过，想在健身房器械+做动作达到减脂瘦腿练...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-21 /31 阅读

站桩时大腿前侧酸？大腿前侧麻木是什么原因？站桩时大腿前侧酸？从肌肉角度暂且认定为是传统站桩，老底子话叫马步，其主要是一个屈膝下蹲的姿势，锻炼的是膝盖稳定和下...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-21 /32 阅读