作者 cysgjj 发布的文章

按摩锻炼腿部肌肉的方法

运动后下肢肌肉痉挛，如何按摩下肢可以缓解？运动后下肢肌肉痉挛，如何按摩下肢可以缓解？出现“运动后肌肉痉挛（即抽筋）”多是由于肌肉过度疲劳、电解质丢失严重再加...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-22 /23 阅读

酒后健身有害处吗？健身后喝酒有害处吗？健身之后喝酒，喝醉了对身体有什么影响吗？酒后健身有害处吗？健身后喝酒有害处吗？首先，酒的热量很高，并且喝酒的同时会不自...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-22 /22 阅读

健身的饮食该如何？健身的饮食该如何？科学的饮食减肥叫大家注意饮食，不是叫大家节食。节食是偏食，不吃等情况，会造成恶劣的结果！什么科学的饮食呢？就是要吃得全面...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-22 /57 阅读

如何培养自己的耐心和细心？如何培养自己的耐心和细心？小编很荣幸能够回答这个问题。一、我们先来看看如何培养自己的耐心。明确自己是哪方面的耐心。在我看看来耐心可...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-22 /43 阅读

想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？这个任务有点紧迫啊，要40天出效果！这里有建议，但最后效果如何看...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-22 /17 阅读

如何度过一个充实又有意义的假期是英语作文要翻译的？如何度过一个充实又有意义的假期是英语作文要翻译的？May Day is coming. I’m so ha...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-22 /20 阅读

大学生应该如何提高自己的英语能力？大学生应该如何提高自己的英语能力？在大学想提高英语水平，大部分要靠自己的努力。上课听讲是基础，课下更要认真学习，英语词汇语...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-22 /23 阅读

在家进行运动锻炼时，有哪些是你的必备动作，可以用「视频」展示吗？有什么适合高中生练体型的锻炼方式？徒手动作（配视频最好），非常感谢？在家进行运动锻炼时，有哪...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-22 /17 阅读

每天早晨健身一个半小时，如何安排饮食能补充蛋白呢？每天早晨健身一个半小时，如何安排饮食能补充蛋白呢？少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-22 /22 阅读

腰椎疼，应该怎样锻炼？腰椎疼，应该怎样锻炼？首先我告诉大家我曾是一个腰间盘突出患者，三节突出大概突出为5mm、3mm、4mm。当时非常痛苦感觉疼疼时时刻刻都...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-22 /43 阅读