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作者 cysgjj 发布的文章

锻炼小臂力量的方法

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如何徒手锻炼小臂肌肉？如何徒手锻炼小臂肌肉？提供一个非常厉害，也非常简单的练小臂的方法用一根木棍，中间系一根绳子，然后绳子的另一头系一个你能承受的重物（砖头...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /56 阅读
没有健身器材的孩子怎么练

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在家宅着，没有健身器械，哪种健身方式最健康？没有运动器材的你们在家里怎么运动的？要在农村老家待上两个月，身边没有健身器材，有什么好的增肌方式么？在家宅着，没...

cysgjjcysgjj /健身器材 /20 阅读
35周臀部锻炼方法图片大全

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孕35周，左半块屁股骨头疼带整个腿都疼，是怎么回事？孕35周，左半块屁股骨头疼带整个腿都疼，是怎么回事？孕35周左半块屁股骨头连带着整条腿出现疼痛，主要是由...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /17 阅读
健身饮食搭配什么

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健身和饮食如何搭配减肥？健身和饮食如何搭配减肥？您好！减肥不管是通过健身、饮食，一定要科学、科学、科学！不然减下来了，也是个虚弱的、气色不好的瘦子！健身，除...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /16 阅读
有氧无氧健身器材

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什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？什么是有氧运动，什么是无氧运动？两者有什么样的区别？请举例？首先，运动有有氧运动，但没有绝对的无...

cysgjjcysgjj /健身器材 /46 阅读
健身饮食种类大全

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打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身期间，怎样烹饪食物好？打算健身，需要注意哪些饮食问题？在自己饮食结构的基础上来改变纠正这样容易做到，也易坚持，中国居民膳...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /18 阅读
腹部锻炼方法平板支撑图解视频

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平板支撑能减肚子吗？平板支撑能减肚子吗？如果肚子比较大，有可能是和肥胖导致的脂肪堆积有关系，应该通过控制饮食和运动的方法来减掉肚子上的赘肉。注意不要吃动物内...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /20 阅读