作者 cysgjj 发布的文章

定制家庭健身器材图片

最适合家庭使用的健身器材是什么？最适合家庭使用的健身器材是什么？1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时...

cysgjj /健身器材 /2025-01-31 /15 阅读

板叶板损伤可以练习走步吗保护膝盖动作小视频？板叶板损伤可以练习走步吗保护膝盖动作小视频？半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-31 /26 阅读

200cm身高的男生，选择什么事业？200cm身高的男生，选择什么事业？200cm的身高在生活和工作中确实有许多不便。选择什么样的事业要看你的学历和兴趣了。...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-31 /19 阅读

游泳可以代替健身房器械健身吗？游泳可以代替健身房器械健身吗？可以的，游泳是一项有氧运动，因为游泳需全身高强度运动，一般每次游个半小时，消耗的体力很大，我每次...

cysgjj /健身器材 /2025-01-31 /38 阅读

锻炼肌肉的健身器材有哪些？有什推荐吗？锻炼肌肉的健身器材有哪些？有什推荐吗？健身时锻炼不同部位的肌肉所用的健身器材是不同的，如果你去健身房健身，初学者我建议...

cysgjj /健身器材 /2025-01-30 /28 阅读

为了备孕，已经开始每天在家锻炼，至于营养，饮食方面，有什么需要注意的吗？为了备孕，已经开始每天在家锻炼，至于营养，饮食方面，有什么需要注意的吗？很高兴回答你...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-30 /23 阅读

胸椎疼痛怎么自我锻炼？胸椎疼痛怎么自我锻炼？1、避免过度劳累和不正确的姿势。比如脑力劳动者颈椎增生的多，因为长期低头伏案工作多，颈椎负荷过大;而体力劳动者...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-30 /22 阅读

本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？增肌需要分化训练胸大肌，肩部三角肌，...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-30 /50 阅读

运动后膝盖肿胀有少量积液怎么办？膜积液消失，肿胀与疼痛感没了，可进行深蹲、徒步与慢跑巩固吗？运动后膝盖肿胀有少量积液怎么办？运动后膝关节积液是关节处软骨受损...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-30 /18 阅读

健身晚上吃什么？健身晚上吃什么？你晚上吃什么取决于你的健身目标。如果目标是增加肌肉力量，多吃蛋白质含量高的食物，为肌肉力量提供充足的原料。如果你想减肥，你应...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-30 /40 阅读