作者 cysgjj 发布的文章

去腹部赘肉的锻炼方法

去肚子赘肉的锻炼方法？减肚子赘肉的方法有哪些？去肚子赘肉的锻炼方法？去肚子赘肉的锻炼方法中最常见的就是仰卧起坐和平板支撑。还可以原地扭身两腿张开,两脚间的...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-05 /48 阅读

用杠铃如何锻炼背部肌肉？想背部更快加厚，杠铃划船应该怎样调整角度？用杠铃如何锻炼背部肌肉？有多种不同的仰卧起坐形式都能够锻炼腹部和背部肌肉。普通式仰卧起坐...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-05 /43 阅读

有些人说破腹产后下腹部很难练出腹肌。该怎么练更有效？怎样练肚脐眼下面的两块腹肌？有些人说破腹产后下腹部很难练出腹肌。该怎么练更有效？谢谢邀请，首先我先来正面...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-05 /39 阅读

健身可以提高性功能吗？胫腓骨远端粉碎性骨折8个月了，要怎么样锻炼才能恢复关节角度？健身可以提高性功能吗？别人说什么加强PC肌练什么骨盆底肌巴拉巴拉一大堆。这...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-05 /52 阅读

强直性脊柱炎怎么锻炼方法？强直性脊柱炎运动能自愈吗？强直性脊柱炎怎么锻炼方法？得了强直性脊柱炎可以做游泳，骑自行车或者做仰卧起坐，都可以缓解强直性脊柱炎带来...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-05 /39 阅读

做深蹲导致的膝关节劳损怎么有效的休养和恢复？做深蹲导致的膝关节劳损怎么有效的休养和恢复？膝关节是人体承重的大关节，如果蹲下的时间过久，深蹲负荷强度过大，深蹲...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-05 /38 阅读

有什么比较有名的游戏、动漫中的非人形人物有特殊的饮食癖好啊？（麻烦看一下副标题）？有什么比较有名的游戏、动漫中的非人形人物有特殊的饮食癖好啊？（麻烦看一下副...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-05 /18 阅读

网上说健身很费钱是真的吗？健身除了身体上的变化，人的外貌和精神会有变化吗？同样是举哑铃、杠铃，在家也能练，为什么还要花钱去健身房？网上说健身很费钱是真的吗？...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-05 /16 阅读

健身有哪些高性价比的食物？健身有哪些高性价比的食物？你好，我是胖子健身，一个断断续续锻炼了十年的健身教练！高性价比的食物：蛋白，首选鸡蛋，经济实惠。其次选鸡...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-05 /37 阅读

健身少食多餐一天六餐大概什么时间进行？最佳健身时间是几点？健身少食多餐一天六餐大概什么时间进行？早饭7-8加餐9-10午餐12-13加餐15-16晚餐17-...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-05 /26 阅读