作者 cysgjj 发布的文章

健身能量饮食原理：健身能量消耗顺序

本文目录一览：1、健身前吃面包或者香蕉补充能量,提高训练效率,这个原理是什么?_百度......

cysgjj /健身饮食 /2024-04-08 /212 阅读

怎样用哑铃练胸肌(收藏版)？有一对哑铃，没有其它的东西，在家如何练胸肌？怎样用哑铃练胸肌(收藏版)？分享7个用哑铃练胸肌的动作：仰卧平躺哑铃推胸主要锻炼整个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-08 /90 阅读

用哑铃怎么练胸肌？用哑铃怎么练胸肌？1、仰卧平躺哑铃推胸主要锻炼整个胸大肌。2、仰卧上斜哑铃推胸主要锻炼胸大肌上沿。3、仰卧下斜哑铃推胸主要锻炼胸大肌下沿。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-08 /97 阅读

如果想减脂,如何规划自己的饮食?需不需要一日多餐,上班族如何实现？如何简易搭配健身餐？如何安排好生活，工作，健身的时间？如果想减脂,如何规划自己的饮食?需不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-08 /84 阅读

肩部肌肉锻炼的详细攻略是什么？肩部练习可不可以每天都练？肩部肌肉锻炼的详细攻略是什么？你好肩部肌肉群，就是三角肌那一片，锻炼方法有很多种。一，耸肩，抬头挺胸...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-08 /142 阅读

健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？健身减脂期间有什么顶饱，热量低的健康食品？健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？在健身房练的时候，总会有人问“怎么减肥...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-08 /91 阅读

你的室友能脏到什么程度？你的室友能脏到什么程度？我上大学的时候，有一个室友，那个邋遢绝对是全校闻名的。他喜欢抽烟，抽完的烟头舍不得丢，掐灭了压床褥底下，等那...

cysgjj /健身器材 /2024-04-08 /96 阅读

本文目录一览：1、健身前,健身后吃什么食物合适?健身前,健身后吃什么食物合适?运动前你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-08 /200 阅读

股骨颈骨折术后五个月应该怎么锻炼？股骨颈骨折术后五个月应该怎么锻炼？股骨颈骨折的手术分为好多种，有髋关节置换，还有内固定术，比较常见的两种，现在。前者的话，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-08 /103 阅读

健身，不忌口会怎么样？健身到底能不能吃猪肉？健身后食欲增大，该不该去吃呢？健身，不忌口会怎么样？健身不忌口是大家都向往的。健身的目的是什么？身体健康、保持活...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-08 /96 阅读