作者 cysgjj 发布的文章

健身教练的饮食计划怎么写

求问健身教练的一日三餐是什么样的？有没有愿意晒的？求问健身教练的一日三餐是什么样的？有没有愿意晒的？我照样吃快餐啊，可能有点懒不想自己做，出非去比赛一般都不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-07 /89 阅读

健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？二十年健身经验的老博士负责任的告...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-07 /126 阅读

最好的养生方法是什么？最好的养生方法是什么？拿我家里的老太爷来说吧，今年87岁了，没有一根白头发，几乎不生病，现在还下地种田呢。我说一下他的概况，他无儿无女...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-07 /96 阅读

徒手能练出胸大肌吗？该怎么练？如何徒手锻炼胸肌和背阔肌？徒手能练出胸大肌吗？该怎么练？在初期。徒手可以练出较为明显的轮廓。但若要发达饱满的胸大肌还是不够的？...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-07 /85 阅读

去健身房需要准备的健身用品有哪些？去健身房需要准备的健身用品有哪些？想的这么仔细，题主是不是个妹子呀？以上亲想到的东西，其实基本上算是齐全了。准备一个你喜欢...

cysgjj /健身器材 /2024-04-07 /86 阅读

胸部最好的训练模式是什么？胸部最好的训练模式是什么？你这个位置，图片标注的，并不太清楚，位置大致是胸肌的中束和下束，我给你推荐下撩胸的基本动作，我们每次训练...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-07 /86 阅读

关于健身增肌，日常饮食该如何安排？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？讲的简单点吧热量摄入大于消耗蛋白质摄入每公斤体重1.5-2克练后半小时摄入易吸收的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-07 /90 阅读

有哪些好用的无器械健身软件分享？有哪些好用的无器械健身软件分享？如果是坚持运动的人来说，会把主要精力放在运动上，而不是放在APP的对比上。用一个软件，主要是...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-07 /82 阅读

有哪些适合瘦子的增肥方法？有哪些适合瘦子的增肥方法？想要增肥的话，那很简单！首先你是一直就是体重不高吗？比如说你从出生或者从你记事儿开始，一直你就瘦得像杆儿...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-07 /83 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？健身还是不能做到严格控制饮食怎么办（老忍不住吃零食）健身三个月身体会有变化吗？为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-07 /115 阅读