作者 cysgjj 发布的文章

腰脱的锻炼方法,腰脱的锻炼方法介绍

训练时腰伤应该如何恢复？训练时腰伤应该如何恢复？薛志河3天前 · 健身领域创作者腰部扭伤：要停止剧烈运动，去中药店，购买21个土虫，用瓦片，或瓷片，等放在燃...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /85 阅读

健身和饮食如何搭配减肥？健身和饮食如何搭配减肥？减肥七分靠吃，三分靠练。您一天走很多不掉肉的原因考虑有三个。一、消耗依然没有大于摄入，散步并不能很好的消耗能...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /91 阅读

腰痛怎么锻炼？腰疼有哪些锻炼的方式呢？腰痛怎么锻炼？腰痛的话就先不要进行核心部位的训练了，可以先练练四肢，四肢的训练可以通过哑铃，KEEP上有很多训练课程，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /98 阅读

我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /93 阅读

怎么锻炼腿？怎么锻炼腿？导语：健身减脂越来越被当代年轻人接受，它不仅是一项新型的提高身体素质的方法，更有塑身的效果，让我们穿衣显瘦，脱衣有肉。很多人羡慕别人...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /95 阅读

健身期间，吃什么有助于减肥？健身期间，吃什么有助于减肥？健身期间减肥和平时减肥没有很多区别，主要在于吃的时间安排。健身期间主食最好放在运动后吃，主要用于糖原...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /89 阅读

降低体脂时你都吃过哪些健身餐？降低体脂时你都吃过哪些健身餐？众所周知，减肥是一个系统活，除了运动，还要配合适当的饮食和作息。一味少吃是不行的，有时候吃得太少...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /87 阅读

知名健身器材品牌有什么推荐？知名健身器材品牌有什么推荐？商用施菲性价比可以，家用力动，锐步，施特拉等家用性价比都可以的，我家用是的力动品牌椭圆机天天踩，锻...

cysgjj /健身器材 /2024-04-06 /85 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？我一周3次去健身房，是如何长胖的？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身，主要是配合身体运动的情况，给予充分的营养补充，以达到...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /82 阅读

脊柱侧弯锻炼方法是什么？脊柱侧弯怎样锻炼好？脊柱侧弯锻炼方法是什么？脊柱侧弯，可以在专业的康复师指导下进行运动疗法，作业疗法等康复功能锻炼，平常可以多游泳，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /104 阅读