腰突锻炼方法图 腰突锻炼疼还应该锻炼吗？腰突锻炼疼还应该锻炼吗？我就是腰突压迫神经痛。过去常到医院搞牵引，只能好一阵儿，尔后走路站立都痛。八年前我加入骑自行车健身运动，坚持... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /131 阅读
晚上健身如何安排饮食时间 减肥健身时候晚餐应该吃些什么？晚上健身完以后能吃什么食物？减肥健身时候晚餐应该吃些什么？感谢邀请。减肥和健身是属于饮食和锻炼兼备的工作，特别是健身，肌肉的行... cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /89 阅读
胸下垂锻炼方法 胸部下垂，健身者该加强哪些方面的锻炼？什么运动防止胸下垂？胸部下垂，健身者该加强哪些方面的锻炼？您的两种策略都不对。胸部下垂，应该减脂。尤其对男性更是这样。... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /86 阅读
胃下垂的锻炼方法视频 胃下垂怎么注意饮食？如何预防胃下垂？什么运动最能锻炼腹部肌肉了？胃下垂怎么注意饮食？谢邀！胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛或腹內压降低，腹肌松... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /91 阅读
肱二怎么锻炼 肱二头肌的训练方法？怎么在双杠上锻炼肱二头肌？肱二头肌的训练方法？很高兴尚形君来解答这道问题。肱二头肌是长在手臂的一块拥有两束肌纤维的肌肉，分别有长头和短头... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /90 阅读
健身前和健身后的饮食一样吗 健身前后怎么饮水？健身后补充蛋白及碳水的最好时机？健身前后怎么饮水？谢谢邀请。随着人们健康意识的提高，我们都倡导大家采用健康饮食习惯。那么什么是健康的饮食习... cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /83 阅读
健身每天怎么饮食 健身的人每天吃几顿饭比较合适？健身主要吃什么？健身的人每天吃几顿饭比较合适？ 你好，感谢邀请！我认为与其讨论健身每日建议餐数，不如了解自身每天需摄入总热量，... cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /90 阅读
健身前后饮食注意事项 打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身后进食应该以什么为主？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身饮食，有三个注意事项。1、根据你的训练项目，量入为出。2、吃的... cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /82 阅读
肩的锻炼方法 肩太窄了,怎么锻炼能快速让肩变宽？请问健身大神们：每周健身按胸、背、腿、肩、手臂这样的顺序合理吗？为什么？肩太窄了,怎么锻炼能快速让肩变宽？使肩变宽的3个锻... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /75 阅读
哑铃锻炼方法图解全套视频 哑铃锻炼的好处有哪些，该如何锻炼？哑铃锻炼的好处有哪些，该如何锻炼？哑铃可以说是健身神器啊 为啥这么说呢？因为哑铃占地小 还可以根据你自身情况灵活增减重量... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /129 阅读
