作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食误区

你在健身房见过哪些搞笑的健身方式？你在健身房见过哪些搞笑的健身方式？工作关系，近年辗转多个城市，也就去过大大小小十几个健身房，搞笑健身方式没见多少，奇人不少...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /78 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？很高兴回答您的提问！我们健身前要弄清楚我们健身的目的是什么！一般来说有三种初阶的：增肌，减脂...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /93 阅读

如何培养小孩的耐心？如何培养孩子的耐心呢？如何培养小孩的耐心？耐心是一个优点，在学习和工作上如果有足够的耐心的话，那么事情的完成度是很高的。而对于孩子来说，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /138 阅读

臀部长期锻炼会一直增长吗？羡慕欧美身材？翘臀是关键，知道如何虐臀部肌肉吗？臀部长期锻炼会一直增长吗？臀部长期锻炼是可以一直增长的，但是也是有一个限度，人很难...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /87 阅读

子宫脱垂，做哪些动作有利于恢复？子宫脱垂，做哪些动作有利于恢复？必须首先明确是否真的存在子宫脱垂。许多产后宝妈在清洗外阴时，于阴道口触及一块“肉球”，大家往...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /104 阅读

健身时控制不住饮食怎么办？健身时控制不住饮食怎么办？其实这个问题很好，也很矛盾。而解决最好的方法就是将饥饿感填充起来，也就是吃低热量的食物。而不一定说健身就...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /134 阅读

如果让你推荐2022必读十本书，你会推荐什么呢？如果让你推荐2022必读十本书，你会推荐什么呢？我不会给你推荐10本书，我只给你推荐一本书。我怕推荐多了，你...

cysgjj /健身器材 /2024-04-06 /85 阅读

初学者如何练习健腹轮？初学者如何练习健腹轮？新手不建议直接使用健腹轮，你无法用来练腹，只会伤害脊椎。使用健腹轮的前提是需要学会收紧核心。否则压力都会在腰椎。...

cysgjj /健身器材 /2024-04-06 /90 阅读

颈椎压迫神经后怎样锻炼？恢复脑神经最好的方法是什么？如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？颈椎压迫神经后怎样锻炼？首先改变错误的颈椎使用方法以及睡...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-06 /96 阅读

健身应该吃什么？健身的话要多吃些什么？健身应该吃什么？健身应该多吃一些高蛋白和高维生素的食物，如鸡胸脯肉，有利于增肌，平时在饮食上要注意加强营养，少吃过于油...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-06 /249 阅读