作者 cysgjj 发布的文章

固肾气最简单锻炼方法

经常做什么运动对肾比较好？经常做什么运动对肾比较好？肾脏关乎身体健康，尤其是男性朋友，保养肾脏太重要了。这几个运动推荐朋友们常练：一、踮脚尖给大家推荐的第一...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /70 阅读

煅练胸肌最快最有效的方法是什么？煅练胸肌最快最有效的方法是什么？最快最有效的方法是练胸的时候注意力集中动作标准，1小时左右的训练要把胸部刺激到位，然后48小...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /74 阅读

健身训练完毕吃什么食物比较好？健身完需要做些什么？健身训练完毕吃什么食物比较好？锻炼完后半小时内可以适当补充蛋白粉。尤其是运动量大，或者想增肌的朋友健身完后...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /69 阅读

有哪些适合老年人运动锻炼的器械？在室内健身，买运动单车好？还是跑步机好？有哪些适合老年人运动锻炼的器械？随着社会发展和生活水平的提高，人们对身体健康的关注也...

cysgjj /健身器材 /2024-04-19 /94 阅读

健身前中后吃蛋白粉效果有什么不同？健身休息日吃蛋白粉有用吗？健身主要吃什么？健身前中后吃蛋白粉效果有什么不同？健身休息日吃蛋白粉有用吗？您好，很高兴为您回答...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /92 阅读

放肚子，手臂或站上面的震动运动器材能减肥的吗？放肚子，手臂或站上面的震动运动器材能减肥的吗？不能！不能！不能！上面是这个问题的正确答案，下面就是这个答案的分...

cysgjj /健身器材 /2024-04-19 /55 阅读

本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？为什么说健身一定要严格控制饮食？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？徒手...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /52 阅读

男生经常做什么运动可以使变得强壮?男生经常做什么运动可以使变得强壮?这个问题太大了，只要是科学合理的运动，无论形式，都可以使身体强壮。但是各种运动的侧重点不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /48 阅读

男人想学跳舞，零基础的舞蹈有哪类？适合初学者？男人想学跳舞，零基础的舞蹈有哪类？适合初学者？任何一个舞蹈都可以从零基础开始学起,谁都不是天生有基础的,主要看...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /54 阅读

瘦的人如何练腹肌？瘦的人如何练腹肌？烧掉坏脂肪健身教练阿尔文告诉我们，如果你的目标是想要见到腹肌，那么，你能做的就是不要直接训练它们。阿尔文的专长是在不用数...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /107 阅读