作者 cysgjj 发布的文章

健美锻炼方法

如何健康健身？体质很差，从没有锻炼过，怎么开始健身呢？如何健康健身？可能危害健康的十五个错误的健身动作。你是否憧憬着培养自己梦幻般的体格？有个常见的套路——...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-20 /105 阅读

瘦人能通过健身运动长胖吗？朋友是瘦人体质，怎么吃都不长体重，平时也有锻炼，如何通过饮食来增加体重？瘦人能通过健身运动长胖吗？能，我是平时在家锻炼，适量锻炼后...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /167 阅读

代餐吃草瘦身减肥坚持不下去，喝杯乳清蛋白有用吗？代餐吃草瘦身减肥坚持不下去，喝杯乳清蛋白有用吗？乳清蛋白营养全面，饱腹感也不错。搭配好的话，完全可以代餐。我...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /60 阅读

每天摄入750~800千卡左右，在不运动的情况下持续两个月会瘦吗？每天摄入750~800千卡左右，在不运动的情况下持续两个月会瘦吗？好吧，既然你这么说，那...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /62 阅读

李小龙惊人的“背部圣诞树”，究竟是怎样练成的？李小龙惊人的“背部圣诞树”，究竟是怎样练成的？就是用命换，李小龙使用的类固醇药物多到让你难以想象，而且当时这些...

cysgjj /健身器材 /2024-04-19 /63 阅读

网球肘的锻炼方法具体是什么呢？网球肘的锻炼方法具体是什么呢？网球肘的锻炼方法，在进行康复锻炼时基本以肘关节的屈伸锻炼为主，屈伸活动正常后，可以用手提拉大约半...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /66 阅读

在家隔离期间是正常吃饭锻炼身体呢？还是减肥健身呢？在农村区域，隔离期间做什么运动可以较好地减肥？在家隔离期间是正常吃饭锻炼身体呢？还是减肥健身呢？在家隔离的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /169 阅读

如何在短时间锻炼自己的指力和腕力？如何在短时间锻炼自己的指力和腕力？在锻炼自己的指力和腕力的时候，相对来说指力会较难一些，因为手腕附近的肌肉会比较多，通过锻...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /74 阅读

怎么锻炼前臂？如何徒手锻炼小臂肌肉？怎么锻炼前臂？很多健身者接触健身很长时间了才意识到前臂肌肉已经成了训练的短板，前臂的发展远远滞后于其他部位肌肉，这会限制...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /59 阅读

强直性脊柱炎要怎么锻炼？强直性脊柱炎怎么锻炼方法？强直性脊柱炎要怎么锻炼？强直性脊柱炎好发于青壮年，特别是男性多发。昨天值班就有一个熟人为了这个问题来咨询。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /71 阅读