作者 cysgjj 发布的文章

健身增肌饮食时间多长合适

健身增肌是饭前锻炼还是饭后锻炼好？为什么？健身增肌是饭前锻炼还是饭后锻炼好？为什么？我先给出答案：增肌训练最好在饭前进行锻炼。可以说，无论从时间上，还是从身...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /45 阅读

健身伤肾不？健身伤肾不？健身只要适度就不会伤肾。不管任何运动，适度为宜，才能收获相应的益处。健身的目的是为了使我们的身体更健康。但有的人如果过度的追求肌肉的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /40 阅读

看看彭于晏，健身前的健身后的区别，秒变男神啊，你怎么看？90后排骨男到肌肉男的蜕变，瘦子健身可以实现逆袭人生吗？看看彭于晏，健身前的健身后的区别，秒变男神啊...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /44 阅读

如何看待巴西一千米一个足球场，美国五百米一个健身房，中国一百米一个药店？如何看待巴西一千米一个足球场，美国五百米一个健身房，中国一百米一个药店？如何看，抱着...

cysgjj /健身器材 /2024-04-19 /67 阅读

健身训练完毕吃什么食物比较好？健身完需要做些什么？健身训练完毕吃什么食物比较好？【力量训练完应该吃什么？】碳水化合物对于肌肉修复起着很重要的作用这是一种很奇...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /49 阅读

骨折膝盖粘连怎么办？锻炼膝盖的正确方法？骨折膝盖粘连怎么办？骨折的患者出现膝关节粘连，会导致膝关节的活动功能下降，引起膝关节肿胀疼痛等，目前要根据病情对症治...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /41 阅读

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？楼主您好，很高兴回答您的问题在家健身，需要买什么器材？相信您也是一位健身爱好者。...

cysgjj /健身器材 /2024-04-19 /46 阅读

肩部训练前、中、后束应该怎么练比较好？肩部训练前、中、后束应该怎么练比较好？你好，我是波普董，很高兴来回答你的问题。肩部训练可能是多数人所忽视的一个部位，看...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-19 /109 阅读

对于减脂的人来说，健身后要不要吃东西？减肥健身后都会饿，食欲大增，我是吃还是不吃？对于减脂的人来说，健身后要不要吃东西？我觉得那要看健身前有没有吃东西以及热...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /51 阅读

每天去健身房健身加上晚上不吃饭，你们觉得一个月可以瘦多少？每天去健身房健身加上晚上不吃饭，你们觉得一个月可以瘦多少？你已经犯了一个严重的错误。首先，一个想拥...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-19 /54 阅读