作者 cysgjj 发布的文章

髋锻炼方法

髋关节发育不良怎么锻炼？怎样养护髋关节？髋关节发育不良怎么锻炼？髋关节错位，可能是因为你在生长发育的时候，发育不良。骨骼发育不良有很多的坏处，它会造成长不高...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-18 /185 阅读

你在农村走夜路有遇到过什么特殊的事情吗？你在农村走夜路有遇到过什么特殊的事情吗？三十多年前，我到乡下参加一个男同学的婚礼。闹完洞房，已经接近凌晨一点。天上雷...

cysgjj /健身器材 /2024-04-18 /84 阅读

怎么锻炼背部肌肉呢？怎么锻炼背部肌肉呢？1、坐姿宽握胸前下拉目标肌肉：背阔肌、上背肌群。协同肌肉：胸大肌、肱二头肌、三角肌前束。起始姿势：坐在拉背练习机的固...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-18 /71 阅读

哪些食物最伤肾？哪些食物最伤肾？我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者点击头像私信无论是中医里还是西医里肾...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-18 /65 阅读

深蹲是下肢训练之王，如何正确的深蹲？下肢无力怎么锻炼能恢复？深蹲是下肢训练之王，如何正确的深蹲？深蹲，可以说是万能动作之一，因为它属于全身运动的一种，更能有...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-18 /52 阅读

腹直肌分离锻炼方法？有什么侧腹肌的锻炼方法？腹直肌分离锻炼方法？很多学习产康的姐妹经常向我咨询腹直肌的教学，一直私密的教学，说这些项目市场上很火，因此，我今...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-18 /66 阅读

身高178厘米，体重85公斤，怎样减肥？身高178厘米，体重85公斤，怎样减肥？分享一下我自身经验，我觉得以适量的运动来达到瘦身的效果是好的，不会反弹，也不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-18 /59 阅读

漏斗胸怎么锻炼？漏斗胸如何矫正？漏斗胸怎么锻炼？漏斗胸应该多行扩胸运动，还有深吸气闭气锻炼。把胸口撑起来，肋软骨，肋骨抬起来，经常进行这些锻炼，可以从外形上...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-18 /76 阅读

网球肘的锻炼方法具体是什么呢？网球肘患者怎么锻炼胸肌？网球肘的锻炼方法具体是什么呢？网球肘的锻炼方法，在进行康复锻炼时基本以肘关节的屈伸锻炼为主，屈伸活动正...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-18 /69 阅读

谭嗣同临刑时惨叫，大刀王五斩谭嗣同是真的吗？谭嗣同临刑时惨叫，大刀王五斩谭嗣同是真的吗？问题本身就是矛盾的，据传，王五行刑是为了减轻谭嗣同的痛苦，而现实根本...

cysgjj /健身器材 /2024-04-17 /94 阅读