作者 cysgjj 发布的文章

最简单的腹肌锻炼方法视频

你有什么练腹肌的方法？自己一个人在家怎么练腹肌？你有什么练腹肌的方法？很多人为了练成马甲线每天都疯狂的练“仰卧起坐”结果不仅没练成马甲线反而让自己的“老腰”...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /50 阅读

健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？健康的人平时饭食怎么吃，有三种说法，第一种健康人喜欢大鱼大肉吃个爽快，第二种健康人最喜欢全吃素，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /141 阅读

最好的养生方法是什么？锻炼身体是快走、慢走还是跑步好？最好的养生方法是什么？我是个作家，今年64岁，因为33岁时被疾病放倒，开始养生，我认为最好的养生方法在...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /64 阅读

适合家庭用的健身器材有哪些？适合家庭用的健身器材有哪些？女性在家可以使用的健身器材有楼梯机或步进机、跑步机、椭圆机、动感单车、卧式健身车。椭圆机。如果你正在...

cysgjj /健身器材 /2024-05-02 /51 阅读

如果脑子笨怎么变聪明？平时可以从哪些方面训练我们的逆向思维？如果脑子笨怎么变聪明？做自己感兴趣的事业，自己的兴趣所在也是自己的专长，这是一位学长在8年前和我...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /76 阅读

每天10公里，一个小时左右，平均配速6分半，这样能减脂吗？健身半年了，该不该控制饮食？每天10公里，一个小时左右，平均配速6分半，这样能减脂吗？可以减脂，同...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /145 阅读

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？陆军新兵日常训练是什么？女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样的？对于我...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /75 阅读

腰椎骨折手术治疗后康复训练方法？腰椎L1压缩性骨折做内固定手术半年后，怎样做恢复性锻炼？第四腰椎压缩性骨折，已经七周了，该如何做康复训练呢？腰椎骨折手术治疗...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /38 阅读

如何锻炼pc肌，详细点。男士？如何锻炼pc肌，详细点。男士？有关PC肌锻炼，可以当做普通肌肉锻炼，无非就是收缩和放松，只不过PC肌比较小，一直都是被动、本能...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /38 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？刷脂期，训练后吃东西怎么控制量？打算健身，需要注意哪些饮食问题？首先你得了解自己的身体状态，自己的肌肉，脂肪，骨骼，去做一个...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /38 阅读