腰椎骨折手术治疗后康复训练方法？
腰椎骨折手术术后1-3周，早期尽量在床上活动四肢，等待可以下床后，锻炼避免转动腰身的由躺到坐。2-3周左右可以做关节牵伸4-6周可以在康复师的指导下做腰椎屈曲、半起式仰卧起坐。术后三个月左右基本可以恢复正常生活，但是要避免剧烈弯腰及负重，在康复科的指导下做关节牵引。
腰椎L1压缩性骨折做内固定手术半年后，怎样做恢复性锻炼？
建议康复训练分三个阶段
1.拉伸放松恢复(胸椎，腰椎，肩胛，髋)活动范围，对核心肌群可以重点训练(腹横肌)建议先用呼吸激活训练。
推荐动作有(腰椎伸的功能动作:小飞燕，大飞燕，山羊挺身。腰椎旋转的功能动作:坐姿转体。腰椎屈的功能动作:卷腹，仰卧抬腿。腰椎侧屈的功能动作:侧卧卷腹，侧卧抬腿。)
自重对髋的(伸，外展，外旋)的功能性恢复训练。
推荐动作有(髋伸的功能动作:臀桥，跪姿蹬腿。髋外展功能动作:侧卧屈髋。髋外旋的功能动作:蚌式开合。)
自重对胸椎肩胛功能的(上提，下压，前引，后缩)恢复训练。
推荐动作有(耸肩，沉肩，含胸，挺胸)
3.正常力量训练，建议在(自由负重杠铃深蹲，自由负重杠铃硬拉，自由负重杠铃划船动作时需要谨慎)中小重量标准动作，中等次数训练即可，每次不要着急开始训练，需要足够热身再开始训练。每次都拉伸放松时间一定要久一些！
L1压缩性骨折内固定手术半年，骨折应该已经愈合，但是需要拍片复查，根据骨折愈合情况决定锻炼方案。
“伤筋动骨一百天”，但并不是说，骨折一百天就能完全长好。
骨折愈合是一个复杂而连续的过程，一般而言可分为三个阶段，但三者之间又不可截然分开，而是互相交织逐渐演进。
骨折早期局部会形成血肿，6~8小时后，血肿会凝结成血块。进而出现炎症反应，使血肿机化。这个过程大约需要2周时间，也就是说，骨折后2周左右就不易再产生移位了。但是，此时骨折稳定性仍比较差，不建议负重。
随着骨折进一步修复，骨折端开始出现连接骨痂和桥梁骨痂。这些骨痂不断钙化加强，直至足以抵抗肌收缩及成角剪力和旋转力，说明骨折已达到临床愈合，这段时间约需12~24周。这个时候已经可以适度锻炼了，但是骨折仍未愈合完毕，
随后板层骨形成，骨折部位形成坚强的骨性连接，随着活动和负重，多余的骨痂会被吸收而清除，髄腔重新通畅，骨折最终恢复正常骨结构，这一过程约需1~2年，到了这个阶段才这说明骨折已经完全愈合，恢复如初了。
不同部位骨折临床愈合时间不一致，脊柱骨折愈合时间一般为10-12周。
因此，在脊柱骨折（包腰椎骨折）10-12周后，就可以达到临床愈合标准，此时可以戴好腰围护具，离床正常活动，实际上，如果是单纯腰椎压缩骨折，内固定术后3-4日左右，就可以戴好腰围护具，试着离床锻炼了。
正如前文所说，脊柱骨折（包腰椎骨折）愈合时间相对较长，10-12周后才能达到临床愈合，因此术后锻炼应根据骨折愈合情况循序渐进。
定期拍片复查 一般建议术后1月，3月，6月，一年分别拍片，根据骨折愈合情况及腰椎曲度变化，决定锻炼强度与方法。
第四腰椎压缩性骨折，已经七周了，该如何做康复训练呢？
第四腰椎压缩性骨折也就是腰骨损伤，骨折的一种情况。腰椎压缩性骨折七周了，可以先到医院去做复查看一下康复情况，可以做腰椎CT检查来确定病情。可以根据恢复的程度来制定康复训练的计划。
腰椎压缩性骨折之后可以做一些腰背肌的功能锻炼，这种康复训练要循序渐进，从最简单的动作开始，然后再根据自己的情况慢慢的增强训练力度。
1. 适当的锻炼。腰椎骨折七周之后已经是恢复到一定程度，所以可以通过多锻炼来强健身体，加速身体的更快康复，可以选择跑步骑车练单双杆这些体育运动来提高身体的抵抗力。
2.保证休息时间和质量，睡得好才能保证精神状态良好。而且休息可以让腰椎得到充分的放松，就可以加速病情的恢复。正常人每天至少保证8小时的睡眠时间，[_a***_]就需要更多的时间，因为疼痛就很容易引人入睡。腰椎有问题的人最好是睡硬板床，硬板床对腰椎很良好的。
3.注意饮食健康规律，对于骨折患者来说，需要多点补充营养物质，可以多喝牛奶鸡蛋，还可以适当的喝一些骨头汤来补钙，还需要去晒晒太阳，促进钙吸收，加速病情的康复。
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