作者 cysgjj 发布的文章

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你身边有哪些毁三观的男女关系？说一说你身边奇葩亲戚的事迹吧？你身边有哪些毁三观的男女关系？可能有点乱，需要好好缕缕，我就用子母代表，方便你们好理解。A男喜欢...

cysgjj /健身器材 /2024-05-02 /36 阅读

健身每天必须吃八个蛋清和鸡胸肉吗？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？健身每天必须吃八个蛋清和鸡胸肉吗？一个蛋清大概有七客的蛋白质，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /33 阅读

有哪些室内运动的好方式？有哪些室内运动的好方式？宅家第十七天了。对于长期运动的人来说，还蛮难熬的。尤其是我每天握乒乓球拍的一个手指上的老茧的皮在慢慢撕裂开来...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /43 阅读

运动减肥是辅助作用，根本还是要饮食上下功夫，这么理解可以吗？运动减肥是辅助作用，根本还是要饮食上下功夫，这么理解可以吗？减脂的关键因素在于饮食，同样的饱腹感...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /143 阅读

刚接触健身，该如何安排自己的饮食和训练？刚接触健身，该如何安排自己的饮食和训练？感谢邀请。在饮食上就要有超高的自律性了。要低盐少油，脂肪含量高的、含糖量高的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /52 阅读

一个健身的人每个月花在吃上的钱大约是多少？健身一年，每天吃四个鸡蛋和500ml牛奶，这样吃蛋白质超量吗？应该如何搭配自己的健身餐？一个健身的人每个月花在吃上...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-02 /81 阅读

前列腺炎患者如何运动锻炼？前列腺炎的人做什么运动好？前列腺炎患者如何运动锻炼？前列腺炎在平时应该适当运动锻炼来增强抵抗力，预防前列腺炎的症状加重。可以到户外...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /72 阅读

保护膝关节的锻炼或者建议？保护膝关节的锻炼或者建议？如何保护我们的膝关节?如何保护膝关节，总结四个字，叫“伸伸不息”。可以通过增强股四头肌，增加肌肉力量，改...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /40 阅读

有哪些适合全家一起用的室内健身器材？优点是什么？哪些健身器材适合家用，推荐6种健身器材？有哪些适合全家一起用的室内健身器材？优点是什么？适合在家里的健身器械...

cysgjj /健身器材 /2024-05-02 /44 阅读

哑铃怎么炼背阔肌？哑铃怎么炼背阔肌？背阔肌位于中背部，也就是背部中间，它是背部面积较大的肌肉群，也是维系身体直立的关键部位之一。通常在健身房，我们可以通过杠...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-02 /45 阅读