作者 cysgjj 发布的文章

低碳高蛋白饮食健身有用吗

低碳低脂高蛋白饮食和生酮饮食的减肥方法科学吗？低碳低脂高蛋白饮食和生酮饮食的减肥方法科学吗？看看体质吧。我是生酮没有用的人。一天瘦一斤但是正常饮食复胖是一天...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-05 /59 阅读

广州军体院和广州体育学校有何区别？性质是一样的吗？广州军体院和广州体育学校有何区别？性质是一样的吗？广州体院是普通高考考进去的，主要专业是各项目的体育专业，...

cysgjj /健身器材 /2024-05-05 /41 阅读

常见的几种小区健身器材有哪些？常见的几种小区健身器材有哪些？根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；...

cysgjj /健身器材 /2024-05-05 /43 阅读

男朋友喜欢骑行和徒步，有什么生日礼物可以推荐吗？男朋友喜欢骑行和徒步，有什么生日礼物可以推荐吗？你好，很高兴回答这个问题。体能在不断徒步中得到锻炼，感情在无...

cysgjj /健身器材 /2024-05-05 /43 阅读

怎么练侧腹肌？怎么练侧腹肌？练侧腹的话，首先我们了解一下腹部肌群有:腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌、腹横肌、白线！所有的腹部训练基本都是围绕三大原理展开:①前屈...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-05 /33 阅读

怎样锻炼能让自己的大脑快速运转，想法变快？1岁宝宝怎样促进大脑发育？怎样锻炼能让自己的大脑快速运转，想法变快？锻炼大脑，让头脑变得聪明灵活的7个思路：1、多...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-05 /46 阅读

健身，不忌口会怎么样？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？健身，不忌口会怎么样？献身说法：过去三个月每天一小时有氧配合20到40分钟抗阻训练，正常饮食，没喝蛋...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-05 /68 阅读

很久没运动，体力很差的人应该怎么恢复身体，从哪里开始入手？体育生两个月没练，如何较快恢复体能？长期锻炼之后，身体进入疲劳期，应该如何恢复状态？很久没运动，体...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-05 /110 阅读

买了套哑铃求都有什么训练动作可以做？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？买了套哑铃求都有什么训练动作可以做？哑铃英文dumbbell举重和健身练习...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-05 /71 阅读

为什么健身强度大的话，晚上就会睡不着？健身两年了发现睡眠时间短了怎么回事？夜间健身会影响睡眠吗？为什么健身强度大的话，晚上就会睡不着？睡不好觉是一个很常见的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-05 /159 阅读