作者 cysgjj 发布的文章

健身期间怎样调整饮食体重,健身期间怎样调整饮食体重呢

增肌期，体重70kg每天蛋白质只吃6个鸡蛋白+300g鸡胸肉。蛋白质够吗？健身期间，碳水该怎么摄入？增肌期，体重70kg每天蛋白质只吃6个鸡蛋白+300g鸡...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /34 阅读

长期的力量训练会造成抑郁么？长期的力量训练会造成抑郁么？非常高兴回答你的问题:！长期的力量训练会造成抑郁幺？第一次看到你这个问题，感觉到非常纳闷，锻炼身体怎...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /38 阅读

冬天该不该通过健身来出汗？冬天可以辟谷吗？冬天该不该通过健身来出汗？出汗有很多方式，健身是一种，当然不要出大汗，但要注意出汗后及时把身体擦干，换掉湿的衣服，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /74 阅读

求问健身教练的一日三餐是什么样的？有没有愿意晒的？健身教练是如何控制自己饮食的？求问健身教练的一日三餐是什么样的？有没有愿意晒的？我照样吃快餐啊，可能有点懒...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /195 阅读

本文目录一览：1、胯骨轴疼是怎么回事2、假胯宽是什么原因导致的?如何改善这种形态呢?...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /59 阅读

臀大肌上部怎么练？怎么用一周的时间把臀部练大？臀大肌上部怎么练？第一个动作“蚌”式分腿，首先侧卧在垫子上，保持身体像一面墙一样，然后双腿弯曲呈90°，脚掌要...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /45 阅读

冬天鸡吃热食好吗？健身主要吃什么？冬天鸡吃热食好吗？首先得看你所说的热食的热的程度，不管冬天还是夏天给鸡煮的食都得是温热才行，不能太热容易烫坏。关于冬天鸡吃...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /54 阅读

瘦瘦的男生如何锻炼腹肌？男士在家应该怎么正确的锻炼胸肌和腹肌？有什么好方法？瘦瘦的男生如何锻炼腹肌？瘦子的力量不强，难以完成强度过大的动作，看下面我教你四个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /186 阅读

本人学生，想减脂，想问问各位大神，如何合理搭配饮食？本人学生，想减脂，想问问各位大神，如何合理搭配饮食？很高兴回答你的问题，希望能帮助到你： 1.首先你要明...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /55 阅读

运动过后脸发紫发黑？运动后脸色发白，怎么办？运动过后脸发紫发黑？运动后缺氧引起的，要到医院检查一下心脏的供血功能的，供血不好就容易出现运动过后脸发紫发黑，如...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /36 阅读