作者 cysgjj 发布的文章

如何正确跑步锻炼方法,如何正确跑步锻炼方法视频

跑步的正确姿势是什么样的？长跑要怎么跑？跑步的正确姿势是什么样的？关于这个问题，中国科普博览邀请了上海体育学院史仍飞老师来回答：正确的跑姿：跑步看似简单，有...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /213 阅读

怎么锻炼利于长高？肌肉通过锻炼可以增大，身高通过锻炼可以增高吗？怎么锻炼利于长高？作为增高的过来人我想要告诉你的是我原来也是身高矮小，身高矮小的原因有很多一...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /57 阅读

中国古代的时候，人民发明了哪些奇技淫巧的东西？中国古代的时候，人民发明了哪些奇技淫巧的东西？很多人在第一眼看到“奇技淫巧”这个词的时候，可能会产生一点误解，...

cysgjj /健身器材 /2024-05-04 /215 阅读

女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？五十岁女人适合什么运动？女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子？回答了：女人过了45岁，真实的夫妻生活是什么样子...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /62 阅读

20岁男生170，110斤，看得见腹肌，如何增肌（各种方法）？有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？20岁男生170，110斤，看得见腹...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /39 阅读

俄式挺身，该怎么练习？俄式挺身，该怎么练习？你可以分三步来学习操作1.以俯卧撑姿势为起始姿势。你可以运用四种手的放置方式，最好都试一下，从中找出适合自己...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /57 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？怎么看待健身房私教还一身赘肉，毫无...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /53 阅读

减肥健身女性如何补充碳水？求好用的减肥食谱，求推荐？减肥健身女性如何补充碳水？我的经验是：任何碳水化物都可以，关键是量！燕麦健康、单位热量低，但你一次吃二斤...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /188 阅读

没生孩子的女性可以锻炼盆底肌吗？在国外的网站上了解到女性老年以后经常有尿失禁的问题，请问年轻时怎样避免？没生孩子的女性可以锻炼盆底肌吗？完全有必要。预防妇科...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /44 阅读

健身小白不懂就问，健身时期可以喝什么饮品，除碳酸饮料还有什么不能喝？健身期间如何合理的去健康饮食？健身小白不懂就问，健身时期可以喝什么饮品，除碳酸饮料还有什...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /37 阅读