作者 cysgjj 发布的文章

健身器材间距,健身器材间距多少合适

用器械健身时，一定是3组12次吗？具体如何？用器械健身时，一定是3组12次吗？具体如何？答案肯定不是的，下面说说原因。首先我们来了解一个名词，rm值，就是一...

cysgjj /健身器材 /2024-05-04 /37 阅读

刚办的健身卡，感觉器械太少？你们的健身房是怎样的？刚办的健身卡，感觉器械太少？你们的健身房是怎样的？看器械少到什么程度吧？对于训练达人，也不用太多器械，杠铃...

cysgjj /健身器材 /2024-05-04 /41 阅读

健身训练完毕吃什么食物比较好？什么是app？有哪些app值得推荐？健身训练完毕吃什么食物比较好？运动后，尤其是超过1小时的运动，一定要及时为身体补充营养和水...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /48 阅读

如果一个人每天晚饭之后健身，健身后不补充任何东西，长此以往有增肌的效果吗？如果一个人每天晚饭之后健身，健身后不补充任何东西，长此以往有增肌的效果吗？感谢邀请...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /78 阅读

小区里的健身器材到底有用吗？想健身，买什么物美价廉的器械？在家练习基础拳击基础需要买什么？小区里的健身器材到底有用吗？那是必须的了。其实健身无处不在！走比坐...

cysgjj /健身器材 /2024-05-04 /47 阅读

脑梗塞患者康复训练的方法是什么？脑梗塞患者康复训练的方法是什么？脑梗也被称为脑梗死、缺血性中风或缺血性卒中，主要是因为患者脑部血压供应出现问题导致的局限性脑...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /40 阅读

第一次去健身房有人教吗？第一次去健身房有人教吗？有的健身房是有专门的巡场教练的，一般器械方面的问题都可以主动问他们，他们也会耐心的进行指导，或者他们看到你动...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /49 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？健身如果只注意训练，不注意蛋白质的摄入，会发生什么情况？#减脂增肌#只做力量训练增肌不做有氧，控制饮食，能在增肌的同时减脂吗...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /47 阅读

瘦猪肉和牛肉、鸡胸肉的热量、蛋白质相差无几，为何许多健身者都忌吃？有个健身狂男朋友是怎样的体验？为什么说健身一定要严格控制饮食？瘦猪肉和牛肉、鸡胸肉的热量、...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-04 /37 阅读

临床女学生怎样锻炼才能有力气干骨科？你见过哪些深藏不露的高人？天津骨科专家随天津女排抵常州，李盈莹未上场训练，友泉出招蔡斌接，谁会胜出呢？临床女学生怎样锻炼...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-04 /34 阅读