作者 cysgjj 发布的文章

每块肌肉的锻炼方法

请问一下，练肌肉是一次练全身好，还是一次练一个部位好？如何安排一周锻炼全部肌肉群的顺序？请问一下，练肌肉是一次练全身好，还是一次练一个部位好？新手可以适当重...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-06 /43 阅读

春节放假期间你的健身计划能说说么？长假期怎么合理制定生活和学习计划？春节放假期间你的健身计划能说说么？初一要练胸，练胸祛灾凶。初二要练背，练背气不背。初三要...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-06 /64 阅读

你听说过乡村留守妇女中发生过什么案件吗？你听说过乡村留守妇女中发生过什么案件吗？有个女的叫小娟，她老公为了多赚点钱去做船员，出一次海得半年才能回来一次，小娟...

cysgjj /健身器材 /2024-05-06 /83 阅读

女生在健身房应该怎么练？女生在健身房应该怎么练？既然你想塑形，那基本不胖，那我建议你除了一点热身运动可以跑跑步或者椭圆机之外，多做器械运动，但是女性做力量训...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-06 /67 阅读

有没有大神知道健身器材怎么才能洗干净呀？有没有大神知道健身器材怎么才能洗干净呀？你好;健身器材维护保养周期及内容日保养：1检查健身器材的操作机构，传动系统，...

cysgjj /健身器材 /2024-05-06 /30 阅读

增肌健完身吃什么效果比较好？长期吃蛋白粉吃不起，吃米饭可以吗？健身者肠胃不好，蛋白质应该怎么吃？健身期间，一定要吃高蛋白的食物吗？增肌健完身吃什么效果比较好...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-06 /54 阅读

有哪些描写人性丑恶的书可以推荐？谁能推荐几本好看的无限流小说？有哪些描写人性丑恶的书可以推荐？我个人十分喜欢让·雅克·卢梭的忏悔录。作者说过:要把一个人的真...

cysgjj /健身器材 /2024-05-06 /158 阅读

该如何根据自身情况选择健身器材的重量？该如何根据自身情况选择健身器材的重量？重量的原则是因人而异的，每个人的体能不一样力量不一样选择的重量也就不一样，每个...

cysgjj /健身器材 /2024-05-06 /52 阅读

有甚麼动作能在家用杠铃练胸肌吗。没其他器材，也没有做飞鸟的椅子？有甚麼动作能在家用杠铃练胸肌吗。没其他器材，也没有做飞鸟的椅子？俯卧撑最练胸肌，但是一般人做...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-06 /32 阅读

健身后感到疲劳该怎么办？健身后感到疲劳该怎么办？健身后所带来疲劳这对于爱好健身运动的人来说是常见现象。这里分为大运动量活动带来肌肉酸痛，突然的剧烈活动带来的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-06 /32 阅读