作者 cysgjj 发布的文章

背腹肌锻炼方法图解视频

除了引体向上，还有哪些动作可以锻炼背部肌肉？在家也能操作吗？如何快速练背部肌肉？除了引体向上，还有哪些动作可以锻炼背部肌肉？在家也能操作吗？引体向上是我们自...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-16 /98 阅读

健身的人尿酸高，是因为肌肉分解产生嘌呤且体内乳酸含量过高影响嘌呤代谢导致的吗？尿酸高的人能正常健身吗？健身的人尿酸高，是因为肌肉分解产生嘌呤且体内乳酸含量过...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-16 /117 阅读

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？如果体重大的话，尽量不要做一些波比跳之类...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-16 /62 阅读

跑步机、椭圆机等运动器械显示的热量消耗和真实消耗有多少差距？如何有效校正？上海浦东又增加2例新冠患者，你能承受今冬小学生再上网课吗？跑步机、椭圆机等运动器械...

cysgjj /健身器材 /2024-05-16 /204 阅读

健身后每天吃多少牛肉，补充多少蛋白质最好？健身后每天吃多少牛肉，补充多少蛋白质最好？很高兴来回答这个问题。这个问题主要是看健身的目地是什么？增肌和减脂，在健...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-16 /101 阅读

火箭炮一次齐射成本近一亿美元，远火堪称吞金兽，有人却说是最优武器选择，为何？火箭炮一次齐射成本近一亿美元，远火堪称吞金兽，有人却说是最优武器选择，为何？火箭...

cysgjj /健身器材 /2024-05-16 /49 阅读

小区里的健身器材到底有用吗？汽车发动机有哪些？有什么好看的漫画？推荐一下？小区里的健身器材到底有用吗？首先，也许这是在响应全面健身的号召，增强群众的健身锻炼...

cysgjj /健身器材 /2024-05-16 /37 阅读

将大腿锻炼的粗壮的方法有哪些？将大腿锻炼的粗壮的方法有哪些？要把大腿练粗壮，深蹲就是最好的动作了！这可是实打实的练腿之王啊！深蹲不仅是练腿之王，而且还是翘臀...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-16 /42 阅读

怎样用哑铃练小臂肌肉？怎样用哑铃练小臂肌肉？1、双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止2—3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。(10—...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-16 /46 阅读

健身两天瘦了三斤，但一天不运动就都胖回来了是怎么回事？健身，控制饮食，今天不但没瘦，反而胖了半斤。这是怎么回事啊？减肥成功了，再恢复一日三餐正常吃，也坚持运...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-16 /72 阅读