作者 cysgjj 发布的文章

健身动作如何控制饮食不胖呢

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？很高兴回答您的提问！我们健身前要弄清楚我们健身的目的是什么！一般来说有三种初阶的：增肌，减脂...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-10 /28 阅读

天天健身又控制饮食为什么瘦不下来？健身一定要严格控制饮食吗？为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？天天健身又控制饮食为什么瘦不下来？我认为健身房...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-10 /35 阅读

买这个健身器材放在家里有用吗？历史上有哪些巧合事件的发生让你惊掉下巴？买这个健身器材放在家里有用吗？只要坚持锻炼不让它吃土就有用！这个器械能够锻炼引体向上、...

cysgjj /健身器材 /2024-05-10 /56 阅读

瘦子怎样增肥。吃什么最有效？瘦子怎样增肥。吃什么最有效？我做为一个瘦子，感觉很没安全感，上年十一月份我才125斤，身高180，肠胃也特不好，后来办了健身卡，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-10 /130 阅读

运动一个月，也注意控制饮食了，为何体重还是不减？不刻意控制食量和饮食方法，加大运动量，这样可以达到减肥的效果吗？运动一个月，也注意控制饮食了，为何体重还是不...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-10 /61 阅读

什么动作对肩后束的锻炼更加的有效？肩部后束怎么练好？什么动作对肩后束的锻炼更加的有效？三角肌是有一个比较小的肌群，分为前束、中束和后束，锻炼时要分别进行针对...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-10 /158 阅读

膝关节退化锻炼方法有哪些？膝盖疼锻炼方法？膝关节退化锻炼方法有哪些？膝关节退化锻炼方法有哪些？膝关节退化的锻炼方法包括有氧运动和肌肉训练。膝关节退化常伴...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-10 /71 阅读

晚上健身后饿了吃红薯可以吗？晚上健身后饿了吃红薯可以吗？健身晚上饿了能不能吃红薯这个问题主要还是看你的健身目的。如果你的健身目的是为了增肌，那么健身后，肌纤...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-10 /149 阅读

健身练出来的肌肉和练体育练出来的肌肉的区别？健身主要吃什么？健身练出来的肌肉和练体育练出来的肌肉的区别？健身房里的抗阻力训练，是一切运动的基础。孙杨的肌肉不...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-10 /71 阅读

每天早晨健身一个半小时，如何安排饮食能补充蛋白呢？晨跑需要吃点什么东西？早上晨练健身适合补充什么碳水化合物快速供能？每天早晨健身一个半小时，如何安排饮食能补...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-10 /93 阅读