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作者 cysgjj 发布的文章

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cysgjjcysgjj /健身器材 /49 阅读
股三头肌锻炼方法视频

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如何有效针对肱三头肌的三个头进行训练？如何有效针对肱三头肌的三个头进行训练？直臂情况下，硕大无比的麒麟臂，贡献2/3维度的是肱三头肌，其余1/3的维度才是肱...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /51 阅读
网球肘的锻炼方法视频

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网球肘怎么治疗？自由泳移臂时如何做到高肘？网球肘怎么治疗？今天就给大家来说说网球肘那些事。“网球肘”，医学专业术语应该称作为“肱骨外上髁炎”。这种病虽然叫网...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /63 阅读
健身期怎么控制饮食不长胖

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在健身期间因为运动量增大而进食增多，怎么样才可以使体重保持不变？天天运动、少吃饭，却不瘦，有什么办法可以减肥？健身期间，碳水该怎么摄入？在健身期间因为运动量...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /52 阅读
悍马健身器械

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十大运动自行车运动户外品牌哪个好？十大运动自行车运动户外品牌哪个好？我的UCC环球一代，买了有十年了，骑过几次远途，翻越秦岭许多次，也摔跤三次，有两次摔的比...

cysgjjcysgjj /健身器材 /68 阅读
减体脂的最好锻炼方法

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什么是减少腹部脂肪的最佳运动？什么是减少腹部脂肪的最佳运动？答：我真心觉得最基础的就是好好做有氧！另外还有以下几点是影响腹部是否好看的知识点，欢迎自己对号入...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /33 阅读
健身控制饮食什么意思啊女生

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cysgjjcysgjj /健身饮食 /40 阅读
肌肉男居家健身饮食计划

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本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？没有时间去健身房，只是在家里练习俯卧撑和引体向上，这样可以炼出肌肉男吗？本人健身小白，需增肌，需...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /35 阅读