作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食什么时候减脂

运动后必须补充蛋白质，减肥期间我的运动时间在晚上7点以后，减肥的话晚上运动完还需要吃吗？减脂什么时候可以增肌？运动后必须补充蛋白质，减肥期间我的运动时间在晚...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-11 /34 阅读

健身怎么吃最合适？健身期间，碳水该怎么摄入？健身怎么吃最合适？只要是对健身有一定了解的人，都会知道健身餐的重要性。再怎么详细的健身计划，如果不搭配上健身餐，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-11 /36 阅读

健身房健身器材怎么用？有教程吗？健身房健身器材怎么用？有教程吗？现在有越来越多的人办健身卡去健身房锻炼，但是很多刚去健身房的人面对着各式各样的器械，却不知道...

cysgjj /健身器材 /2024-05-11 /40 阅读

健身正常吃饭能瘦吗？健身正常吃饭能瘦吗？不知道你身体的具体情况，也不知道你每天吃得都是什么，只能说一半情况下是可以瘦的，但是时间都稍久一点。两个朋友都是在健...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-11 /59 阅读

颈椎压迫神经后怎样锻炼？颈椎病压迫神经，胳膊疼、酸、胀、麻还能快走或慢跑锻炼吗？颈椎压迫神经后怎样锻炼？躺着练“站桩”（头条上自学），每天早晚各5到35分钟...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-11 /72 阅读

胖人要如何提高自己的体育成绩？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？胖人要如何提高自己的体育成绩？你好，朋友刚好我也是体考过的人，97分没有达到满分很是遗憾。这...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-11 /40 阅读

孩子现在4周岁，学点什么比较好？小孩现在4岁了，要教什么东西比较好呢？孩子现在4周岁，学点什么比较好？我认为孩子从上了小学后，就要“学海无涯苦作舟”了，所以...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-11 /37 阅读

健身新手一周较为合理的健身训练应该怎样安排，如何强化一些弱点部位呢？想健身的人，早餐都吃些什么比较好呢？健身新手一周较为合理的健身训练应该怎样安排，如何强化...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-11 /32 阅读

冬天健身不怎么流汗是怎么回事？天气暖和了怎样恢复练习跑步？冬天健身不怎么流汗是怎么回事？流汗和减肥有关系吗？流汗只为了调节体温，你去洗桑拿，流汗，但是减肥吗...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-11 /42 阅读

有什么确实有效，家中可以训练的臀部动作？应该如何锻炼臀部和腹肌？有什么确实有效，家中可以训练的臀部动作？你算问到人了。本人最近在看网络直播上的健身直播。很不...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-11 /52 阅读