作者 cysgjj 发布的文章

男人健身时要注意什么饮食

健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？健康的人平时饭食怎么吃，有三种说法，第一种健康人喜欢大鱼大肉吃个爽快，第二种健康人最喜欢全吃素，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-16 /44 阅读

健身初期做哪些力量训练比较好？腹肌照片，有没有好看的腹肌照片或者视频啊啊啊啊啊啊啊，谢谢了？身高170cm、体重70kg的人，如何在短时间内练出腹肌？健身初...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-16 /131 阅读

想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？知名健身器材品牌有什么推荐？公园里锻炼身体哪种健身器材比较好？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？不...

cysgjj /健身器材 /2024-05-16 /66 阅读

当健身遇到感冒，大家都是怎么处理的？我真的心态崩了，为什么控制饮食+运动体重反而还增加？当健身遇到感冒，大家都是怎么处理的？感谢邀请：首先我们要明确，训练是...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-16 /36 阅读

腰椎间盘突出腰椎变直可以练倒走路吗？腰椎变直可不可以晚上睡觉在腰下面垫个枕头？腰椎间盘突出腰椎变直可以练倒走路吗？确实是有一种方法建议患者呢，倒着走。这种建...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-16 /37 阅读

健身后如何让自己从吃的东西上获取更多蛋白质？健身后如何让自己从吃的东西上获取更多蛋白质？要想很好吸收训练前、后、中建议训练前60分钟喝一杯乳清蛋白，然后...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-16 /34 阅读

肾虚的人怎么锻炼身体？肾虚如果通过运动来调理？肾虚的人如何合理运动？肾虚的人怎么锻炼身体？建议患者在平常的时候保持一个科学规律的生活习惯，首先要注意自己的睡...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-16 /39 阅读

在小旅店你都遇见过哪些尴尬事？在小旅店你都遇见过哪些尴尬事？感谢头条，我是王小黑。在小旅馆您遇见过哪些尴尬的事？题主这个问题问的非常好，这是为什么呢？因为我...

cysgjj /健身器材 /2024-05-16 /61 阅读

增加肌肉的方法有哪些呢？增加肌肉的方法有哪些呢？增肌的重点在于破坏肌肉纤维，使肌肉纤维超量恢复，然后就是重复破坏和恢复的过程。对于新手，前期以两点为主。1....

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-16 /73 阅读

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？老婆准备练瑜伽，瑜伽垫，和瑜伽球贵吗？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？家庭健身房的话...

cysgjj /健身器材 /2024-05-16 /158 阅读