作者 cysgjj 发布的文章

胸部减脂肪锻炼方法

如何减掉胸上的赘肉？如何减掉胸上的赘肉？如果是想要减掉胸上的赘肉，是可以通过细致的方法来进行改善的，另外也是可以通过多运动的方法来进行改善，多运动的话也是可...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /69 阅读

怎样用腹肌轮正确锻炼腹肌？一天做5种腹肌训练，每次20分钟每天一次，三个月的时间可否使小腹平坦？有哪些推荐运动？怎样用腹肌轮正确锻炼腹肌？腹肌轮是一种锻炼身...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /45 阅读

髋关节疼痛有哪些简单的锻炼方法？训练髋关节灵活性，达到主动积极送髋，100米成绩真能提高吗？髋关节疼痛有哪些简单的锻炼方法？髋‎关节‎的疼痛根据‎病因‎不同...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /35 阅读

哑铃推胸怎么做？哑铃推胸怎么做？首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌。每组做完休息不超过一分钟...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /42 阅读

健身时控制不住饮食怎么办？健身的饮食要求有几种？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身时控制不住饮食怎么办？这个问题我估计不是你一个人的问题，应该是大多数人都...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-17 /44 阅读

有肩周炎还能锻炼吗？锻炼时该注意什么？有肩周炎还能锻炼吗？锻炼时该注意什么？有肩周炎是可以锻炼的。肩周炎的锻炼要贵在坚持，一定要把运动限度定在自身能够承受的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /49 阅读

你读过的古诗词，认为最有气势的是哪几句？“窃格瓦拉”出狱流程曝光：第一次接受记者访问，三天涨粉177万，难道真的要去直播？你读过的古诗词，认为最有气势的是哪...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-17 /55 阅读

跑步机、椭圆机等运动器械显示的热量消耗和真实消耗有多少差距？如何有效校正？怎样看懂健身房的体测结果？跑步机、椭圆机等运动器械显示的热量消耗和真实消耗有多少差...

cysgjj /健身器材 /2024-05-17 /35 阅读

腰部太硬做什么运动好？我患有腰椎间盘突出,而且身体很僵硬,请问我适合做什么运动？腰椎僵硬该怎么办？腰部太硬做什么运动好？“腰部太硬”这种说法是一种较为通俗的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /43 阅读

晚上健身完以后能吃什么食物？晚上健身完以后能吃什么食物？运动完因为消耗量大，就想吃好多好多好吃的，感觉自己能吃掉整头牛的感觉！我身边运动的朋友每天晚上运动完...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-17 /38 阅读