作者 cysgjj 发布的文章

三个月的健身饮食计划

健身三个月为什么体重上涨？坚持跑步三个月，照常饮食，身体会有什么变化吗？为什么健身三个月体重反而有所增加，体型特别是胸肌没有变化？健身三个月为什么体重上涨？...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-17 /47 阅读

跟腱断裂巴八周后如何锻炼？怎么防止跟腱炎复发？跟腱断裂巴八周后如何锻炼？跟腱断裂不能一概而论。但基本上，经手术治疗，需要术后踝关节跖屈接近最大，屈膝30°长...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /33 阅读

如何锻炼才能锻炼出腹肌？怎么把肚子上的肥肉练成一块一块的腹肌？如何锻炼才能锻炼出腹肌？怎么锻炼出完美腹肌。不太清楚你所说的完美腹肌是个什么样子的。姑且理解为...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /53 阅读

女生如何利用哑铃锻炼手臂？让手臂看着饱满，有肌肉线条，怎么做？只有一副哑铃，如何在家里锻炼胸部肌肉？在家用哑铃锻炼，有什么锻炼双臂的方法和动作吗？背阔肌要怎...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /61 阅读

有什么好看的手帐排版或手帐简笔画分享？你手机里有哪些堪称神器的App？有什么好看的手帐排版或手帐简笔画分享？不请自来，强行认为自己的排版好看。手帐2年生，画...

cysgjj /健身器材 /2024-05-17 /41 阅读

耐心脾气都很差的人该如何控制自己的情绪？带孩子没耐心该怎么改进？耐心脾气都很差的人该如何控制自己的情绪？耐心脾气差的人，这是人的性格没有什么不好。这个问题怎...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /65 阅读

膝关节肌肉增肌该怎样锻炼？膝关节肌肉增肌该怎样锻炼？膝关节是关节，肌肉是肌肉。这是两个不同的结构。增强下肢的肌肉可以保护膝关节。训练下肢，从动作难易程度，副...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /37 阅读

尿失禁如何锻炼才能恢复？压力性尿失禁的锻炼方法有哪些？尿失禁如何锻炼才能恢复？尿失禁多是因为尿道括约肌松弛，不能约束尿液而引起的。出现这种情况后，需要做提缩...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /44 阅读

腰椎间盘突出并滑脱怎么锻炼？有腰脱，又想健身，可以做一些什么运动？腰椎骨质增生的运动锻炼方法？腰椎间盘突出并滑脱怎么锻炼？可以练太极拳，只要练对了，一定会好...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-17 /40 阅读

女孩子想要健身她们最注重哪个部位？为什么？女孩子想要健身她们最注重哪个部位？为什么？女子健身他们最注重的部位其实就是体重，因为尤其是女孩子，到了夏天就会穿比...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-17 /37 阅读