作者 cysgjj 发布的文章

女生开始健身后的饮食搭配,女生开始健身后的饮食搭配有哪些

健身训练完毕吃什么食物比较好？问下健身大神们，健身后葡萄糖怎么吃？健身后多久补充蛋白质，一般吃哪些食物有助于健身增肌的？健身训练完毕吃什么食物比较好？锻炼完...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-18 /34 阅读

女生如何利用哑铃锻炼手臂？让手臂看着饱满，有肌肉线条，怎么做？女生如何利用哑铃锻炼手臂？让手臂看着饱满，有肌肉线条，怎么做？其实，男性和女性的力量训练并无太...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-18 /43 阅读

健身，不忌口会怎么样？每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么不掉称?？健身，不忌口会怎么样？健身不忌口是大家都向往的。健身的目的是什么？身体健康...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-18 /42 阅读

如何在短时间内增强自己的体能？如何在短时间内增强自己的体能？每天跑步是一种很好的运动方式，它可以带来一系列身体和心理健康的益处。然而，它是否科学也取决于个人...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-18 /68 阅读

如何锻炼腰椎？引体向上怎样练腰肌？想锻炼腰方肌，有什么比较好的动作？如何锻炼腰椎？腰椎的锻炼是至关重要的，它支撑着人体上半身的重量，连接着下半身的活动，如果...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-18 /60 阅读

早泄怎么治疗？阳痿早泄阴茎短小怎么治疗？男人长期久坐的危害有哪些？早泄怎么治疗？早泄怎么治疗早泄治疗以心理治疗、行为治疗和药物治疗为主，手术治疗为辅。心...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-18 /55 阅读

滑膜炎患者如何进行运动？滑膜炎最佳锻炼方法？滑膜炎患者如何进行运动？急性炎症主要配合休息，禁止做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-18 /57 阅读

有一定的身体基础，初进健身房该如何制定新手健身计划？有一定的身体基础，初进健身房该如何制定新手健身计划？自己有一定的力量基础，或在家做过囚徒健身，或者你在其...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-18 /46 阅读

肩关节痛的人，该怎样锻炼呢？肩关节痛的人，该怎样锻炼呢？首先题主需要先找到自身肩关节痛的原因，去医院检查一下做个影像图，找到出现问题的原因，再去选择自己的锻...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-18 /164 阅读

髌骨移位性骨折怎么锻炼弯曲度？髌骨骨折的康复方法有哪些？膑骨软化，医生不允许负重深蹲，如何增加肌肉围度？髌骨移位性骨折怎么锻炼弯曲度？关节周围骨折的功能锻炼...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-18 /61 阅读