作者 cysgjj 发布的文章

健身后的一天饮食安排图,健身后的一餐怎么吃

晚上健身结束后，吃什么比较好？晚上健身结束后，吃什么比较好？我四点半吃两片全麦面包，五点下班吃一只香蕉，五点半到健身房，一个小时无氧，半个小时有氧，练到七点...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /34 阅读

唐德宗时期，唐朝为什么会出现中兴？唐德宗时期，唐朝为什么会出现中兴？星火辰为朋友们说一说吧。唐德宗李适是唐代宗之子、唐肃宗之孙，就是唐玄宗李隆基的曾孙了。说...

cysgjj /健身器材 /2024-06-04 /30 阅读

晚上7点到9点健身房减脂塑型，那早餐午餐晚餐应该怎么吃？健身新手如何订制一周健身餐？晚上7点到9点健身房减脂塑型，那早餐午餐晚餐应该怎么吃？饮食的制定根据自...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /36 阅读

骑车锻炼、走路锻炼或跑步锻炼，哪种方式对身体好？减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？骑车锻炼、走路锻炼或跑步锻炼，哪种方式对身体好？只要肯坚持做，上面的骑...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /30 阅读

为什么又运动又控制饮食反而还胖了？健身，控制饮食，今天不但没瘦，反而胖了半斤。这是怎么回事啊？健身后食欲增大，该不该去吃呢？为什么又运动又控制饮食反而还胖了...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /28 阅读

什么是认知训练，目前有哪些证明有效的认知训练方式？跳绳和跑步哪个锻炼效果好些？太久没锻炼的人重新锻炼时需要注意什么？什么是认知训练，目前有哪些证明有效的认知...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /27 阅读

新手怎么健身和饮食？新手健身如果不注重吃，能练到什么地步啊？对健身新手来说一天吃五个鸡蛋可以吗？新手怎么健身和饮食？刚开始健身的话建议多吃含蛋白质的东西，比...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /34 阅读

健身餐每天每顿应该吃多少的量？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？健身餐每天每顿应该吃多少的量？诚邀回答！这个问题无法片面的给你精准的答复！首先，你健身的...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /31 阅读

腹肌锻炼，有哪些简单而又实用的方法？如何锻炼腹部深层肌肉？在健身房练腹肌应该怎么练？腹肌锻炼，有哪些简单而又实用的方法？腹肌分成四个部分，需要用四种锻炼动作...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /26 阅读

我想练一身肌肉，怎么练？我想练一身肌肉，怎么练？在做动作的时候要确保做到位，集中注意力，感受身体是不是练到想锻炼的部位，尽力不要借力，而想增加肌肉是离不开这...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /29 阅读