作者 cysgjj 发布的文章

糖尿病健身一天饮食搭配

40岁的糖尿病患者练健身增重增肌，如何吃？糖尿病人能吃什么健身高蛋白粉？40岁的糖尿病患者练健身增重增肌，如何吃？1、控制总热量糖尿病病人的饮食控制决不像有...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-05 /38 阅读

女生在健身房应该怎么练？女生在健身房应该怎么练？好的，作为妇女朋友亲密的好伙伴，我来回答一下。女性朋友在健身房需要学习的内容，比男生简单很多。大致概括起来三...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /33 阅读

力量怎么练？力量怎么练？瑜伽战士一式，代表力量、专注和的坚韧的毅力！战士I式的由来：相传战士第一式主要是为了纪念由湿婆的头发生成的强壮英雄，这个故事被记载于...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /30 阅读

正常锻炼，饮食正常，能减肥练肌肉吗？减肥时正常进食,多做运动可以吗？正常锻炼，饮食正常，能减肥练肌肉吗？你是刚刚接触健身的新手的话，这个方式能达到你的减肥增...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-05 /27 阅读

哪个动作能比较快地练出背部肌肉？健身锻炼背部一周几次好？背部肌肉怎么练？哪个动作能比较快地练出背部肌肉？看题主的形容，可能比较急切于能看到效果，但我希望题主...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /33 阅读

膝盖不好的人适合什么样的运动？膝盖骨刺的锻炼方法？膝盖不好的人适合什么样的运动？膝盖不好，要看你不好的程度，不能一概而论。可能因为长期的摩擦导致骨质增生，原...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /29 阅读

一直在运动，却忍不住的不定期暴食怎么办？健身后饮食跟不上怎么办？一直在运动，却忍不住的不定期暴食怎么办？粮食本意应该是用來充饥，食得饱穿得暖，就知足了。美食...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-04 /25 阅读

想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？如何安排腿部训练能让腿部肌肉快速增长？想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？锻炼腿部肌肉，应根据身...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /30 阅读

怎么锻炼背部肌肉呢？健身锻炼背部一周几次好？怎么锻炼背部肌肉呢？背部肌肉是身体肌群中最容易被忽视的部位，但也是健美选手最热衷打造的“黄金线条”。健美祖师爷罗...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /29 阅读

如何锻炼手臂？如何锻炼手臂？夏天马上就要到来，这也是很多男性训练者最渴望的季节，因为在夏天我们能够穿背心或者短袖，把我们粗壮的手臂露出来，那如何才能让手臂更...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-04 /41 阅读